Qirq yilga yaqinroq, ko'p odamlar ortiqcha vaznda ko'rinadi: qorni o'sadi, kestirib, qo'shimcha santimetrlar paydo bo'ladi. Buning sababi stress, noto'g'ri ovqatlanish, natijada - ovqat hazm qilish jarayonining buzilishi sodir bo'ladi. Biroq, darhol planshetlar bilan davolanishni boshlash shart emas. Tananing e'tiborini to'lash yaxshidir va ichakni tozalash (skrub).
Jo'xori uni qanday foyda keltiradi
Yulafalda uglevodlar va insonni ayblaydigan uglevodlar mavjud. Ushbu mahsulotdagi vitaminlar va mikroelementlar tufayli oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilash. Tolalar, oqsillar tanada yog 'qo'ymaydi, aksincha - mushak massasining ko'payishiga hissa qo'shadi. Agar sizda shishgan yoki diareya, qiyshiqlik, yurak xastaligi, qon, qon tomirlari bo'lsa, unda shifokorlar ovqatlanishini dondan foydalanishni tavsiya eting. Vitaminlar mavjudligi: A, B, e va yodda yodda, terining hazm qilish, ongizni rivojlantirish, aqliy rivojlanishning holatini yaxshilaydi.
Kontrendikatsiyalar
Shifokorlar uzoq vaqt davomida jo'xori uni xos xususiyatlarini o'rganmoqdalar, ularning deyarli barcha xususiyatlari allaqachon ma'lum. G'alati etarli, ammo ushbu mahsulot qo'llanmada kontrendiksiya va cheklovlarga ega:
- birinchidan, siz vrach kasalligi bilan kasallangan odamlarga pyuresi ishlatmasligingiz kerak - bu donga to'liq intollianatsiya kuzatiladigan kasallik;
- tez tayyorgarlikning og'irligi, vitaminlar va boshqa moddalarning yo'qolishi sababli, bunday donning yo'qolishi sababli, bunday donning yordami tufayli siz undan foydasi yo'qolishi va undan ko'proq zarar etkazmaydi;
- oddiy jo'xori uni haddan tashqari ishlatish fitik kislota to'planishi natijasida tanada kamning etishmasligiga olib kelishi mumkin.
Agar siz faol bo'lsangiz va to'g'ri ovqatlansangiz, tozalasangiz, kerak emas. Bu vositalar haddan tashqari yog 'tejash bilan semizlik odamlar uchun samarali.
Ichakli skrub bilan vaznni qanday yo'qotish kerak
Foydali porridgeni boqish nafaqat ichakni tozalaysiz, oshqozonning kislotaligini kamaytirasiz, toksinlardan xalos bo'ling, toksinlardan xalos bo'ling, o'zingizni depressiv holatdan ozod qiling. Antioksidantlar tufayli hujayra hujayralari qarish sekinlashadi. Siz soch, tirnoq, terining holatini yaxshilashni sezasiz. Faqat jarayonlar cho'ri pyuresi oziq-ovqat mahsulotlarida bir nechta iste'moldan so'ng darhol ko'rinadi deb o'ylamang. Suathaldan bunday "skrab" bilan nonushta siz uchun odatiy narsa bo'lishi kerak. Mahsulotni ertalab bo'sh oshqozonga olib boring va uch soatdan keyin boshqa hech narsa ichmaslik kerak. Odatli jo'xori ko'miridan foydalaning, bu shunchaki qaynoq suv quyish va darhol bor - bu bormaydi.
Sprubkalar GTS uchun skubyalar
Herkules parchalaridan siz turli xil retseptlarni pishirishingiz mumkin, quyida tavsiflanganidek, tozalash uchun tayyorlanishi kerak:
- Kechqurun bir stakan parchalarini olishning eng oson usuli, idishlarga quying va u erga sovuq qaynoq suv quying. Keyin tunda, ertalab qoldiring, ertalab nonushta qilish hech narsa yo'q, pishirilgan taomni iste'mol qilmaydi.
- Ikkinchi retsepti uchun odatdagi arzon jo'xori talab qilinadi, uni har qanday oziq-ovqat do'konida sotib olish mumkin. Suvni suv bilan pechkaga qo'ydik, suv qaynab ketguncha kutib turamiz, biz 5-9 daqiqa pishiramiz. Oxirida biz o'tirdik. Qoidalar birinchi holatda bo'lgani kabi: iliq holatda pyurelardan foydalanish uchun, undan kam uch soatdan kam bo'lmasligi kerak. Shunday qilib, har kuni ertalab 30 kun, keyin ikki oylik dam olish va yana dietani takrorlang. Tushlik va kechki ovqatni tozalash paytida oldingi quvvat rejimini saqlab qolish uchun ruxsat beriladi, faqat kabrika sonini kamaytiradi.
- Kechqurun, 1/2 chashka jo'xori uni iliq qaynoq suv bilan to'ldiring (1/2 kubok). Ertalab, uyqudan keyin bir nechta qaymoqni quying va asal qo'shing, yoqimli hid uchun ozgina doljin quying. Shundan so'ng siz idishga ega bo'lishingiz mumkin.
- Agar siz ertalabki menyuni diversifikatsiya qilishni xohlasangiz, tayyor pyuresiga qo'shish uchun mevalar, rezavorlar, qassob qo'shishingiz mumkin.
Agar siz shakllaringizni tartibda qo'yishga qaror qilsangiz, ushbu usulni kompleksda jismoniy faollik bilan vazn yo'qotish uchun foydalaning. Bu tayyorgarlik (dorilar, kukunlar) bo'lishidan ko'ra yaxshiroqdir. Faqat foydalanishdan oldin kontrendikatsiyalarni o'qing.
0
1110
