O'zingizni sport bilan shug'ullanishga qanday keltirish kerak

Hamma chiroyli, sport va siqishni istaydi, ammo ko'pchilik istakni davom ettirishni davom ettiradi. Biz o'zingizni sport bilan shug'ullanishni qanday qilib tahlil qilamiz.

Maqsadni qo'ying. Nega sportni yoqtirasiz? Siz vazn yo'qotishni, ko'p ball to'plashni yoki yangi ko'nikmalarga ega bo'lishni xohlaysizmi? Vazn yo'qotish qancha? Ko'p tering qani? O'z imkoniyatlari bilan aniq, maqsadga erishish uchun maqsadli maqsad qo'ying.

Siz dam oladigan sportni tanlang. Bir oy, bir oy necha marta qancha dars bo'ladi? Siz qaysi kuni sport o'ynaysiz? Bu qanday mashqlar bo'ladi?

Agar siz sport zalida qatnashishga qaror qilsangiz va sport kiyimini olishga qaror qilsangiz, obunani sotib oling.

Sinfda yoki tanish bo'lgan kabi fikrli odamni toping. Agar biron bir imkoniyat bo'lmasa, sport uchun sherikni topish bo'yicha ko'plab tematik jamoalar mavjud. Ushbu odam bilan siz erishgan yutuqlarni va bir-biringizni qo'llab-quvvatlashingiz mumkin.

Yomon odatlar tezda paydo bo'ladi va yaxshi ishlashingiz kerak. Shuni yodda tutingki, har bir mashg'ulot bu odatni mustahkamlaydi. Agar siz muntazam ravishda qilsangiz, sport sizning hayotingizning do'koniga yoki ertalabki choy / qahva uchun sayohat sifatida keladi. Hozirgi kun yaqin.

Mashq qilishdan oldin va keyin selfi qiling. Har kuni. O'zgarishlarni kuzatib boring. O'z ko'zlaringiz bilan ko'rgan natijalardan ko'proq narsani undaydi?

O'zingizni erishmoqchiligingiz bilan tasavvur qiling va esda tutingki, har bir kasb bir qadam yaqinlashadi.

"Oldin va keyin", shuningdek, intizorlik bilan shug'ullangan narsalarga erishgan tanishlar fotosuratlarini yaxshi rag'batlantiring. Biz hammamiz odammiz - agar ular imkon bersa, siz qila olasiz.

Mashg'ulotni o'tkazib yubormoqchi bo'lganimda, odatlarni unutmang. Bitta saboqning o'tishi bundan keyin ham olib keladi. Siz boshlagan joyga qaytishni xohlamaysizmi?

Esingizda bo'lsa, sehrli yoki "yorug'lik" yo'llari yo'q. Maqsadlarga erishish uchun siz ishlashingiz kerak. Hech kim sizga sport zaliga bormaydi va tanangizni tartibda boshqarmaydi. Allaqachon tortishni to'xtating va nihoyat qiling.