Qanday sport bilan shug'ullanish uchun boshlash uchun

Agar dushanba kuni "yangi hayot" boshlash uchun o'zingizni va'da charchab olasizmi? Boshqa kunlarda u hayotimni o'zgartirish va sport qilish uchun etarli bo'ldi. Ular kam bo'lmagan go'zal va faqat ismi ish haftaning birinchi kunida farq qiladi. sport o'ynash boshlash uchun, siz bir dushanbadan kerak emas, sen jarayoniga to'g'ri o'rnatish uchun kerak bo'ladi.

1

Qanday sport bilan shug'ullanish uchun boshlash uchun - birinchi sinf

Sizning do'stlaringiz olib qo'ymang. qulay sport kiyib va \u200b\u200bfaqat ko'chada bir soat atrofida yurish. Vaqti-boshiga bir ish haqi uchun shoshib go'yo, tezlashtirish vaqti. musiqa tetiklantiruvchi bilan futbolchi qatnashdi uchun ishonch hosil qiling. Bu iroda yordam adrenalin darajasini oshirish.

2

Qanday sport bilan shug'ullanish uchun boshlash uchun - bir jurnal turing

Nima sport o'ynash boshlash? Agar ma'lum bir javob bor bo'lsa, u holda jurnali birinchi sahifasida uni yozish. Bu har kuni tomosha qilish kerak, buning uchun siz maqsad hisoblanadi. ovqatlanish masalasi o'rganib chiqing. junk oziq-ovqat (qovurilgan, yog'li, shakarli va spirtli ichimliklar) bartaraf. Agar ro'za kuni ajrating.

3

Qanday sport bilan shug'ullanish uchun boshlash uchun - sport zaliga obuna sotib

Hech narsa ko'proq allaqachon qarz pul sarflangan qilingan bo'lib, jalb borishga undovchi bo'ladi. birinchi obuna aks holda okean kichik baliq his qiladi, va trenajyorlar qo'rqib bo'lish uchun murabbiy xizmatlarni o'z ichiga olishi kerak. birinchi dars oldin tahlil ustidan shifokor, qo'li bilan tibbiy ko'rikdan o'tkazilmoqda.

4

Qanday sport bilan shug'ullanish uchun boshlash uchun - echinish va ko'z o'zingizga ko'zguda

Ba'zan o'zimiz bir qarash, u ning safar sport o'ynash boshlaydi tushunish. tanasi abadiy elastik qoladi va yodida mumkin emas. Agar o'zgartirish xohlaysizmi? Ha bo'lsa, keyin siz bugun sport bilan shug'ullanish boshlaydi!

5

Qanday sport bilan shug'ullanish uchun boshlash uchun - stress bir oz

Ko'p odamlar tufayli noto'g'ri tanlangan mashqlar birinchi sinflar keyin sport otish. birinchi kuni, biz boshqalar, 200 dan ortiq marta, "yuzlab" kilometr ishga erdan purkash uchun tayyor kuchli his Ertalab, tana tursin va bezovta to'xtatish uchun "boshlanadi". sport boshlash emas, balki darhol bu ishni chiqinglar uchun, butun hafta o'zingizni tirik. ning tana "bolalar" yuk bersin. qulay chiqmasdan Ish. Siz asta-sekin yo'qotib qo'shimcha kilogramm kelgan, tanadagi yengilligi dan, mushak og'riq bahramand kerak.

sport boshlash uchun, siz o'zingizni rag'batlantirish uchun kerak. Hech narsa xohlasa, dumba bilan siqilib oshqozon kuni "ko'p", bir go'zal cho'milish kostyum osmon qirg'oqlari bo'ylab borish uchun bir imkoniyat, deb, oyoq va qo'llari ustida muskullar "kashf". Nima, bu uchun kerak? sport boshlash va uzoqdan borib hech qachon!