Схуднення селери: салат Рецепти

І корінь селери, і його зелені частини (різаки і листя) містять дуже мало калорій, але багато мікроелементів і вітамінів. Це поєднання і робить його ідеальним овоч для тих, хто хоче бути стрункою. Для того, щоб схуднути на селері, то краще дотримуватися однойменної дієти або просто все страви готуються з використанням цієї рослини. У цій статті ми дамо вам рецепти невеликій калорійності, але дуже смачні салати з селерою. Суп рецепти ви можете знайти в World Wide Web, наприклад, тут.

Низькокалорійний салат з селерою. Купити морква, корінь селери і зелені яблука на ринку. Для страви, візьміть рівну кількість інгредієнтів. Далі готувати, як це:

Чисті яблука від шкірки і серцевини і поріжте їх з тонкої соломою.
Так що яблука не потемніли, пофарбувати їх з лимонним соком.
Моркву і селеру роблять ті ж тонкі шматки.
Змішайте овочі з яблуками і трохи задовольняє.
Заповніть салат на знежиреному йогурті і дайте настоятися в холодильнику 30 хвилин.

Салат з репо, морквою і селерою. Так само, як і в попередньому салаті, всі овочі нарізати тонкий грудок або соду їх на тертці. Візьміть кількість овочів на смак, але це краще, що вони будуть рівні. Підготовлені овочі з лимонним соком і ситно. Готовий салат повинен встати так, що він дасть сік. При подачі прикрасити салат будь-яких ягід. Хочете виглядати більш витонченими, а потім вирізати овочі тонкими скибочками.

Салат, який може бути без обмежень:

100 г. Листя і Cherlery Cherrychkov Обчислити дрібно.
1 Велике зелене яблуко натрію на крупній тертці.
Змішайте селера і яблуко і додати до них кілька пір'я зеленої цибулі (нарізаного).
Отримати салат з яблучним оцтом і посипати свіжим кропом.

Червоний салат з селерою. Ця назва салату отримало через те, що є буряк в страві. Таким чином, підготувати смачний салат:

Три невеликих буряка, кип'ятити або спекти в духовці.
Дайте буряку охолонути, а потім розрізати його на кубики.
Чаша з буряка кришиться селери черешків (5-6 одиниць) і салат (50-70 г).
Зробити соус дві столові ложки оливкової олії, два подрібнених зубчики часнику, сіль і лимонний сік.
Налийте рослинний соус і подавати їх на тарілку, якого виключено салат.

Салат із селери з м'ясом. У цьому салаті може бути повністю задоволений, якщо ви їсте його замість повноцінного прийому їжі. Записуйте рецепт:

Закип'ятіть половину курячої грудки і розрізати його на кубики.
Кубиками такого ж розміру, розрізати яблуко і п'ять стебел селери.
Змішайте продукти і додати до них будь-якої зелені: салат, кріп, петрушка, зелена цибуля.
Залити салат або лимонний сік, або з низьким вмістом жиру йогурт.
Якщо ви хочете, посипте будь-якими спеціями.

салат Незвичайного селери і ківі. Рецепт містить вершки, і навіть якщо вони не вважаються дієтичним продуктом, один раз в тиждень, салат можна приготувати. Тіло все ще потребує жирі, так що з цього салату, він отримає їх. Щоб приготувати салат, візьміть: 200 г кореня селери, 2 шт. ківі, 150 мл вершків дуже низький вміст жиру, дві столові ложки коньяку, соєвий соус смак. Зробіть цей салат може бути від п'яти до семи хвилин:

Змішайте вершки, коньяк і соєвий соус.
Поставити суміш на вогонь і прогрійте до тих пір, поки соус не закипить.
Чи не приносячи соус до швидкого кипіння, відкладіть, щоб охолодити його.
Ківі очистити, нарізати їх першими в колах і колах - кружечки.
Селера натерти.
Креманки Покладіть салат, і вони лежали ківі і селери шари.
Кожен шар поливу ostyvshim соус.
Прикрасити гілочками селери салат.

Селера - це овоч, який поєднується з будь-якими іншими овочами, фруктами, м'ясом і навіть рибою. Візьмемо в якості основи для наших рецептів і експерименту - винайти свої салати. Якщо вам не подобається, селера через специфічний аромату і смаку, першого використання тільки корінь - його смак і запах більш тонким, ніж зеленої частини рослини. І коли це rasprobuete і любов селера, введіть в харчовій і стебел і листя. Останнє є набагато більш корисним для втрати ваги, тому що калорій в них навіть менше, ніж в кореневище.