Sahip olmak İnce talia, tighted kalçalar rüya birçok kADIN. İdeal aktör için başarılar bu belki haline gelmek hula–hUU. Egzersizler bÖYLE spor Dalları kabuk üzerinde ilk görünüş gözükmek karışık olmayan. Fakat var küçük farklar, İle hangisi takip et tanıtmak Önceki, nasıl müddet İle aktif sınıflar. Bugün hula Chupy. amaçlanan için insanlar İle Çeşitli fiziksel hazırlık, sahip olmak balonlar için masaj, gömme bilgisayar, sayma numara çürür ve kayıplar kalori.
Hula kasnak rotasyonüzerinde bel artışlar numara kalp kısaltmalar, güçlendiriyor nabız, verilmesi başlat İşlem yanan hücreler şişman. Nasıl üstünde sizin nabız, iplik yoğun olarak kaybolmak kalori, ve daha üretken eğitim. İçin başarılar sonuçlar önemli düzenli olarak döndürmek çember, nerede–sonra 20—25 dakika her biri gün. Karşısında sigara taşınabilir zaman olacak farkedilebilir elastikiyet ve sıkma deri, a gereksiz santimeters başlangıç buharlaştırmak. Çok önemli İle kendisi başlangıç şekil sağ teknik çürür.
- Torchishche koymak düz, bacaklar bir arada. Silâh bölmek v partiler veya bağlamak başına kafa. Geri denemek tutmak düz.
- Serin kaslar meali ve basmak. Kale onların v tansiyon herşey eğitim.
- Sıkı efsane spor Dalları kabuk İle fileto arka ve enerjik hareket belirtmek yön spor Dalları mermi.
- Hissetmek ritim rotasyon. Taşınmak benim ağırlık İle bir bacaklar üzerinde diğer için tutmak çember. stank İle nIM bir tamsayı.
- İşlem uygulamak egzersiz yapmak mutlak olmak ritmik ve sakinlik, olumsuzluk yapmak keskin Çalıyor, ile olumsuzluk zarar vermek geri.
- sapmalar itibaren bölge bel mutlak olmak en az. Değil gerekmek döndürmek hula Hup İle yardım Edin kalçalar — o depthlit bölmek.
- İle fırsatlar antrenman yapmak hareket ön ayna, sayma numara çürür ve artan onların her biri gün.
- solunum ve kardiyovasküler yolları güçlendirilmesi.
- Geliştirilmiş vestibüler aygıt.
- Myologia eğitimi.
- Plastisitenin kazanılması, hareketlerin koordinasyonu.
- cilde güzel incelemeler bel ve kalça piyon.
- Basit - Bu çocukluktan bize tanıdık zamanki çember vardır. ağırlık için içine kum döküldü.
- Katlanabilir - Geleneksel hula-hoop aşağı iki kez veya dört kez ileri tasarımı. Bu yenilik sayesinde her yerde serbest anı düşüyor yetiştirmek mümkündür. Demonte simülatör az yer kaplar.
- Ağır - bel ve kalça kasları üzerinde daha fazla gerginlik verir. Bu yağ hücrelerinin yoğun bir şekilde hızlanmasını teşvik eder.
- prob ile, Yanık kalori sayısını hesaplar - devrimlerin ve hasat kalori sayısını gösteren sayaç yerleşiktir.
- masaj - Spora entegre emiş kupaları için bir kabuk vücut yağ içine sopa, Bel kaybolması etkisi artar, karın, kalçalar söyledi.
- Toplar ve mıknatıslar iç hulahupa - yağ hücrelerinin yok edilmesi yoğunlaştı.
- GimFlexor. çember en modern tip takviyeli kauçuktan yapılmış. Önce eğitim havayla şişirilmiş. Nedeniyle plastisite için, yetenek birçok şekil almaya - spor malzemeleri sadece döndüğü o kasların birçok grupları için standart dışı egzersiz çalıştırmak ile.
İle başarmak kusursuz rakamlar would gerek sabır ve dayanıklılık. Değil atmak büküm çember, eğer ne–sonra gidecek olumsuzluk böyle. Almak sabır. Unutma, fiziksel yükler her zaman kombine bÖYLE dengeli diyet. Bunlar 2 bileşenleri verecek sana kusursuz şekil. cesurca git v puan başına hula-hoop ve başlangıç!
0
785
