Belki de her kız ideal bir figürün hayalini kurar. İnce bel, düz mide ve ince bacaklar - bu standartlar modern bir moda dikte eder.

Beslenme - Kilo kaybı veya kas seti olduğunda başarının% 90'ına kadar. Hiçbir egzersiz programı, vitamin ve diğer yöntemler uygun beslenme olmadan etkili olmayacaktır.

Zaten uzun bir süre için spor yaptınız, ancak hedefiniz spor fiziğini desteklemiyor, ama daha fazlası?

Güzel geri - birçok insanın rüyası. Evde arkayı pompalamanın imkansız olduğu bir fikirdir, ancak bu değil.

Geiner bir diyet takviyesidir, özellikle sporcular için yapılır. Spor beslenme, birçok vücut geliştiricinin kütlenin artırılmasına yardımcı olur.

Dünyada kilo vermek isteyen birçok insan var. Fakat bu çok ağırlığın yazılmasını isteyenler var ve doğru yolu var.

Elektrik sporları yapan insanlar, özellikle vücut geliştirme, sadece "eğitmeniz gerekenler" değil, aynı zamanda "Nasıl Yiymek" dedir.

Kreatin, vücut geliştiriciler tarafından kullanılan en iyi çalışılan ve etkili maddedir. Bazı nedenlerden dolayı, çoğu acemi sporcu sadece nasıl kabul edildiğini bilmiyor.

Ağızçılar, vücudun kas keskinliği, eğitim bacakları ve kalçaların gelişimi için temel alıştırmalardan biridir. Doğru gerçekleştirilen ağız kavgası hemen birkaç ek eklemi kullanabilir: diz, kalça ve ayak bilekleri.

Protein, vücutta aktif olarak hızlı arama, güçlendirme ve kas kütlesini korumak için aktif olarak kullanılan bir yapı malzemesidir.

Glutamin - vücut tarafından üretilen amino asit ve kasların hacmini korumak ve bağışıklığı güçlendirmek için gereklidir.

Böylece kas kütlesinin büyümeye başlaması için vücut, yetkin bir şekilde dengelenmiş bir yapı malzemesi almalıdır.

Levokarnitin (L-karnitin), vücutta bulunan bir kişi olan vitaminlere benzer benzerliktir.

Kas ağırlığı, hedefli egzersizlerle iyi gelişen birçok vücut parametresinden biridir, kasların büyüklüğünü, ağırlıklarını ve hacmini belirler.