Валлеи Лариса Диет

Лариса Диет Долина ударила је многе са својом ефикасношћу. И све зато што је један леп дан увек пун Лариса Александровне појавило се пре публике витке, млађе лепоте. Тајна њене хармоније у јединственој Кефиру дијети др Сиков. Таква техника је представљена у три верзије.

Прва опција исхране може се користити током 7 дана. Сваког дана, поред предложених производа, препоручује се пити 0,5 литара воде без гаса. Пре сваког оброка требало би да попијете неколико кашика травнате инфузије (камилица, календала, Ст. Јохн'с Ворт). Дистрибуирајте све предложене производе за 4-5 пута, последњи оброк у 18.00:

Први дан је 400 грама кромпира и 0,5 литара ниског -фат кефира. Кромпир кухајте у униформи, не додајте со и уље.
Други дан је 6 кашика павлаке и 0,5 литара Кефира. Ни сол ни шећер (џем, мед) се не могу додати производима. Не заборавите на биљне инфузије и воду.
Трећи дан - 7 великих кашика сира (око 350 грама), 0,5 литара Кефира.
Четврти дан је 0,5 кг куваног пилећег филета, 0,5 литара Кефира.
Пети дан - избор од 0,5 кг шаргарепе или 1 кг зелене јабуке плус 0,5 литара Кефира. Вода и трава морају!
Шестог дана - само 1 литар Кефира је дозвољено да пије.
Седми дан - минерална вода без гаса и биљних инфузија - ово је најтежи дан, али и најпродуктивнији.

Друга опција исхране може се користити 2 недеље. Главна ствар је јести строго на времену: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. Обавезно попијте 0,5 литара воде током дана и пијете биљне инфузије пре сваког оброка. Након прве недеље, одморите се. Једите као и обично, али до 18.00. Проверите да ли су делови мале, одустане од пржених и масних производа. Тада можете наставити са исхраном. Мени:

Први дан је 5-6 печене кромпир, 0,5 литара Кефира.
Други дан је 400 грама са сиром са нискимфат -фат, 0,5 литара Кефира.
Трећи дан је 400 грама било којег воћа, осим грожђа и банана, 05, литар Кефира.
Четврти дан је 400 грама пилећег филета (пече или прокухао без соли), 0,5 литара Кефира.
Пети дан је поново 400 грама дозвољених плодова и 0,5 литара Кефира.
Шести дан - 1,5 литара минералне воде без гаса (Пости дан).
Седми дан - 500 грама воћа, 0,5 литара Кефира.

Трећу верзију исхране карактерише велика количина препоручене течности. Али вода у њему се не може заменити ни са биљним инфузијама или чајем:

Први дан је 300 грама сушеног воћа, 1 литар воде, 0,5 литара Кефира.
Други дан је 10 кувана кромпира у униформи, 1 литра воде, 0,5 литара Кефира.
Трећи дан је 10 зелених јабука, 0,5 литара Кефира, 1 литра воде.
Четврти дан - око 1 кг куваног пилећег филета (али не више), 0,5 литара Кефира и 1 литра воде.
Пети дан је нешто мање од 1 кг викендице сира са садржајем ниског масти, 1 литар минералне воде, 0,5 литара Кефира.
Шести дан је 0,5 литара киселе павлаке (садржај масти не више од 15%), 1 литар воде, 0,5 литара Кефира.
Седми дан је 0,5 литара Кефира и 1 литра минералне воде без гаса (Пости дан).

Да бисте консолидовали резултат, препоручује се враћање врло пажљиво на уобичајену врсту снаге након исхране. Излаз из лариса дијета за долину траје најмање месец дана. Оптимално је узимати одабрану верзију исхране као основа, додајући мало поврће салате препорученим производима или мало више плодова или каше. Главна ствар није дебела, брашно и слатко. У супротном, одбачени килограми ће се брзо вратити. Током прехране Лариса, боље је напустити прекомерно физичко напор долине. Свакодневно је савршено ходати у свежем ваздуху, боље је ако је ходање у средњем темпу.