Хељда за мршављење: Рецепти

Хељда је јединствен производ са којим не можете значајно да значајно повећава ниво стање свог здравља, већ и материјални број килограма. Детаљно нудимо корисна својства ове чудесне житарице и упознати се са најколикованијим рецептима који су ефикасни у борби против вишка тежине.

1

Корисна својства хељде

Грелова цела житарица идеална је за здраво јело, у његовим карактеристикама није инфериорно ни за једно друго. Има биљне протеине, скуп микроелемената корисних за тело, витамине (фолна киселина, Б1, Б2, Е, ПР) и неопходне аминокиселине, то је ниско калорија и истовремено хранљив. Употреба кашере од хељде умањиће ниво холестерола, побољшати стање коже, уклонити манифестације целулита, очистите тело из акумулираних шљака, токсина, значајно спустити тежину. Механизам губитка тежине уз помоћ хељде је довољно једноставан: нерастворљиви према влакнима у хељду не апсорбује наш организам, па се труди да га се ослободи - стављајући га, стављајући га, стављајући га, стављајући га, остављајући остављене одсуство.

2

Основе за кување хељдене житарице за исхрану

Да би се удовољили прехрамбеном храном на основу хељде, једног дана ће донијети чашу убодних хељних житарица. Производ припремљен овим методом такође се може користити за строги затвор (мени је само каша за наводну воду) и за лагану тежину (дневно можете пити више од 1 Л нискобњих кефира, једите један цитрусни или 1-2) Откривене јабуке, припремите лагану салату на соја сосу). Претпостављање исхране да се распадне страхом (по могућности биљни или зелени) или кафе.

3

Како се користи хељда током исхране прехрани

Употреба хељве Грусе вас гарантује осећај дугорочне сојености, што је могуће на штету протеина и споро угљених хидрата садржаних у његовом саставу, што није само тело варења, већ и ствара губитак вишка тежине. Без обзира на исхрани (строга или лагана) на основу хељде које сте изабране, постоје одређена правила како да користите логор у кампу у циљу целог процеса мршављења у корист за тело:

• Пошто хељда има могућност да добро носи воду из тела, попијте најмање 2 литре чисте воде дневно.
• У хељној исхрани, употреба зачина, шећер, со, уља, умака, млека и алкохолних пића је неприхватљива. Једини производ који се може комбиновати са хељдом током релативне исхране - ниско-дебели Кефир.

4

Рецепти за мршављење на бази сиве

Греле Цестеа као независно јело "звучи прилично добро" по укусу, међутим, када држи исхрану више од 7 дана и када се појави осећај одвратности за житарице, разнолик своју дијету светлих грицкалицама, што може бити салате, зеленило, зеленило воће или бобице, мале количине сушене воће. Нудимо главне рецепте јела који користе који се одређени број дана може бацити од два до 14 кг вишка тежине.

Каша за хељду

Губитак вишка тежина зависиће од броја дана исхране и да ли ћете комбиновати хељду са додатним производима. Дакле, за три дана, строга хељдатна мондуе можете изгубити од 2 - 4 кг вишка тежине.

Припремите хељда:

1. Очистите сирову целу житарицу испуњене са 2 чаше куване воде.
2. Капацитет са орахом добро протресе и да га дам у таквом облику најмање 4 сата.
3. Све следећег дана се боре куване дељењем укупне хељдене хељдене на 4-5 оброка.

Белешка! Треба да вечерате најкасније 4 сата пре спавања.

Хељда са кефиром

Комбинација хељде и Кефира може се с правом назвати уравнотеженом исхраном. Припремљен поступком жљеника користи се у пар са не дебелим производним колоном у количини од 1 -1,5 Л (каше је сипао Кефир), или одвојено, након одређених интервала (Кефир пије 1-1,5 сати) после сетвеног оброка). Баш као и са самом хељдом, посматрајте режим за пиће, пијте биљни шампион, зелени чај, минералну воду без гаса, кафе без шећера. Придржавајте се такве прехране не више од недељу дана.

Грешка дијета са јабукама

Основа ове исхране је такође житарица пливања, допуњена 1-2 мале невидне јабуке и 0,5 литара Кефира. Држите ову врсту хране не више од 2 недеље.

Каша и поврће хељде

Након 2-3 дана, строги моноди је дозвољено да уђе у исхрани разнолики, богат садржајем траке, нешкољно поврће (шаргарепа, краставци, парадајз, ротвери, купус) у дневној количини од 200 г. Користите боље поврће Сирови облик без соли, са додавањем лимуновог сока. Трајање програма такве исхране није више од 14 дана.

Што се тиче било које исхране, вреди "излазак" из хељде. Додавање окер-а са калоријским производима треба да буде постепено, без стреса и оштећења тела. Не заборавите да је гаранција добре олакшице тежине и истовремено задржати ваше здравље разуман приступ свим аспектима исхране.