Бран је отпад када се обрађује зрно, у почетку су навикли само као храна за животиње. Али недавно су постали неопходни адитив за здрав мени. Један од разлога прекомерне тежине је ирационална исхрана, велики број лаких производа у исхрани. Наиме Бран Помоћ у успостављању праве варења, очистите црева и, према томе, ослободите се додатних килограма.
1
Главна употреба Бранског тела је повезана са присуством непристојних влакана у њима. Влакна је природни адсорбент, он се веже и потиче из црева производа за пропадање, токсине и шљаке. Такође, Бран садржи бројне витамине и елементе у траговима, они нормализују метаболизам, подржавају имунитет, добијен холестерол. Заваравате се у стомаку, Бран Дулк осећај глади и спречи преједање.
2
Сад Бран на продају широку сорту, сва користи од свих житарица. Најефикаснији за губитак опоравка и тежине су три врсте - каша, пшеница и раж. Најчешћи Оат Бран, они су укључени у исхрану и истовар дана. Оат Бран има својство да се натегну тешко у стомаку, стварајући осећај ситости. Они нормализују рад жучне кесице, јетре, регулишу ниво холестерола. Пшенична брана је такође неопходна у исхрани, спречавање дисбактеријозе, препоручују мешање пшенице и зобског брана. РИЕ - Борба са дијабетесом, регулише ниво шећера, помоћ код авитаминоса, недостатак гвожђа, смањите тежину и активира варење.
3
Како је најбоље пити Бран да би смршали, зависи од ефекта који желите да постигнете. Да бисте јели пуно вечере или вечере, можете узети кашику Бранска пре сваког уноса оброка. Поделите их са малом количином воде, нека мало набубре и једе неко време пре оброка, будите сигурни да пијете са пуно воде. Поред воде, Бран се може изливати млеко, Јогурт, Кефир. Већ је натечен Бран Додај у викендицу сир, кашу, салату, супу. Бран нема пријатан укус, већ у комбинацији са другим производима који диверзификују исхрану. А заједно са комадима воћа, орашастих плодова или осушених воћа, сипане јогуртом са шећером, Бран ће постати слична десерти.
4
За брзо мршављење, заваривање процвата брана - литар воде и чаша Бран прокухати око 15 минута. Плоча Пете на поду чаше 3 пута дневно, пре оброка, стимулише сагоревање масти и црева. Такође, у борби против прекомерне тежине, препоручује се заменити један од оброка са Кефиром или Викендицом са браном. Почињем да смршате са Бран-ом, не ограничавајте се у течности. Тако да их је тело добро пребацио, пиће до 2-3 литре течности дневно. Почетна, сигурна доза Бран на дан - 30 грама, постепено можете јести више, али не заборавите да слушате своје тело. Контраиндицирано коришћењем Бран-а у погоршању болести као што су гастритис, чир, ентеритис. Такође је немогуће јести бране са нетолеранцијом према протеину - глутен.
Бран - ефикасан производ за мршављење, опоравак и пречишћавање тела. Чак и ако не трпите прекомерне тежине, препоручује се да договорите дане истовара на Бран и Кефиру. Употреба природних брана може бити добра алтернатива медицинским препаратима и донеће једну услугу.
1
2941
