Расвета: Рецепти

Беетроот није само само укусни усев корена, може значајно да помогне у борби против вишка тежине. Присуство огромне количине бетаине и влакана омогућава нам да разговарамо о репама као један од најефикаснијих производа који доприносе губитку тежине.

1

Шта је бетаин корисно

Бетаин је супстанца која убрзава све метаболичке процесе у телу (метаболизам). Ако чак ни строго не поштујете ниједну исхрану, али постоје стално репе, вишак масти једноставно неће бити депонован на струку и руку. Повећани метаболизам доприноси чињеници да се масноћа обрађује у енергију. Бетаин је укључен у готово све додатке исхране дизајнираних да смршаве и одржавају добар физички облик.

2

Него влакна корисна

Влакна у телу делује као обична сунђера. У цреву се набубри, апсорбује (прикупља) токсине, вишак воде и остатака непрекидених масти. Надаље, све ове наносиве се природно уклањају из тела.

3

Рецепти цвекле јела за мршављење

Без обзира колико је укусно усев, не могу јести сами - брзо ће се уморити. Нудимо вам избор неколико корисних јела.

Слаба за цвеклу и јабуке

Кухајте 2 средње -зизнуте репе и протрљајте га грујним зрноом. На истом гратеру, брусите 2 зелене јабуке заједно са коре. МИКС производи и сезоне са лимуновим соком и маслиновом уљем сосом - узмите их 1 кашику.

Беетроот салата и морски купус

Да бисте то учинили, морате купити суво море купус у апотеци:

1. Снимите, пре него што направите салату са њом, припремите се одвојено. Како то учинити, прочитајте овде. Мали купус ситно ситно. Укупно требате добити 200 г секача купуса.
2. Решетка две куване репе.
3. Кломпе (200 г) исецкајте на танке траке и памте их добро са петељком. Оциједите сок.
4. Помијешајте репе, купус и целер.
5. Сезона салата сосом сока целера (1 кашика), маслиново уље (1 кашика) и велика шака свјежег сецканог зеленила (Дилл, першун, цилантро).

Степ на цветоот са поврћем

Ово јело добро задовољава глад - може се сервирати као главно вруће:

1. Фри ситно сецкани лук у тави - додајте кашику биљног уља.
2. Додајте у наречене наречене репе (2 мале), корен целера (200 г). Сипајте 100 мл топле воде у поврће и пирјајте 10 минута.
3. Ставите бели купус (300 г) у разблажено поврће са Цхецкерима, нарезано слатко бибер (2 ком.) И комаде патцх пасуља (200 г). Додајте више воде тако да поврће је упола прекривено њиме. Гурнути јело још 15 минута.
4. Пре послуживања, сезона са неколико капи соје соје и поспите се било којим зеленилом.

Супа за репу

Изрежите репе (2 комада), шаргарепа (1 комад), коријен целера (200 г), купус (300 г) и лук (1 ком.). Преклопите све у таву и прелијте воду. Доведите супу да кувате и кувајте 10 минута. Након овог времена додајте 3 комада сецканог парадајза. Кухајте јело док се поврће не омекша и на самом крају, сунчани и сипају кашику лимуновог сока. Када се окупите да једете супу, ставите се у тањир природног ружног јогурта и посилите супу са зеленилом.

4

Сирова цвекла салата

Сигурно сте чули за такву заједничку салату као "четкицу" која је припремљена од сировог поврћа и буквално "простире" токсине и друге штетне депозите из тела. Рецепт за ову салату може се сматрати разним "четкицама", али много је укусније. Направите орах сос (3 кашике) и свеже лимунов сок (3 кашике). Мљевети се заједно у малтеру. Решетке сирове репе (4 ком), јабука (1 ком.), Краставац (1 ком.), Коријенске целери (300 г), нарибано поврће мијешајте са сосом.

Реетс, ако је то сваки дан, може да направи право чудо у месецу, можете изгубити 2-3 килограма. Али то је само ако се придржавате општеприхваћених правила здраве исхране: нема сула, ограничите се у потрошњи слаткиша и не превише занимају пецива.