Холивудска дијета

Понекад додатни килограми неочекивано долазе, а онда је потребно хитно изгубити тежину. Користећи холивудску дијету, за 2 недеље изгубит ћете 8-10 кг. Погледајте модерне глумице - Рене Зелвегер, Ницоле Кидман и Јессица Алба - они су власници величанствених витких фигура, у великој мери захваљујући овој дивној исхрани.

Дијета холивудске исхране је прилично радикална опција. Тешко је сједити на томе, према женама, према женама, обиљежје се појава снаге током дана се осети. Али као награда за труд, ова исхрана даје сјајне резултате. Бан за 14 дана јесен:

брашно, со и шећер, алкохол, као и високи воће и поврће, као што су датуми, авокадос, шљиве, банане и кромпир;
заборавите на доручак, дозвољено је да се махнете ујутро са шољом зеленог чаја са неколико кришки грејпфрута.

Производи укључују:

Храна богата протеинима. Ово су рибе, месо и јаја.
Поврће са високом концентрацијом влакана. На пример, све врсте купуса, краставци. Користе се у било којој количини.
Вода и зелени чај. Епипат 2,5 литара или више течности, тако да је тело лакше да се носи са глађу.

Мени је састављен током 7 дана, следећи дани се понављају у складу са истим принципом:

За ручак припремите 2 ком. Куалова и јаја, 1 ком. Парадајз и чаша зеленог чаја. Имати вечеру 100 г куване пилетине, 1 ком. Пилећа јаја. Припремите салату купуса и краставаца.
За ручак, уместо парадајза, узмите 1 ком. Наранџаста. А за вечеру, заваривање 200 г говедине. Кратко га је фино и помешај са 50 г зеленог грашка.
Ручак је сличан првог дану, али додајте 150 г куваног карфиола. Попијте шољу зеленог чаја. Увече једите 200 г риба, 1 ком. Краставац.
За ручак припремите салату белог купуса и краставаца. Узмите све састојке од 100 г, фино сецкани и мешајте. За вечеру, утрљајте 1 ком. Гратер шаргарепа Додајте на 200 г ниско -фат викендица и поспите салату лимуновог сока. Додајте 1 рачунар на ово. Пилећа јаја и чаша чаја.
Припремите лагану салату за ручак. Да бисте то учинили, прокухајте 100 г целера, исецкајте га у блендеру. Цут 1 ПЦ. Пилећа јаја и 50 г краставца. Све помешајте. За вечеру вас чека 200 г куваног меса, салата краставца и шоља зеленог чаја вас чекају.
Мени за ручак укључује воћну салату. Узми 50 г грејпа, наранџе, јабуке и 20 г орашастих плодова. Кратак их ситно и помешај. Увече, узмите 200 г рибе, бели купус салате. Ставите 100 г гљива на воду.
Током ручка пробајте 100 г Ским Цоттентаге сира. Исећи 1-2 ком. Краставац, додај зеленило. Пијте шољу кафе. Увече припремите плодну салату.

Предност ове исхране је чишћење тела токсина и токсина. Одбијање штетних производа за брашно доводи до нормализације метаболизма. Али исхрана је очигледно присутна у витаминској неравнотежи. Непостојање доручка не води само опште слабости, већ и поремећаја пробавног тракта.