Дијета грејпа

У потрази за брзом избављењем нежељених депозита, девојчице и жене често штете њиховом здрављу. Заиста, најчешће ултра-пост дијета су стрес за тело узроковано неуравнотеженом исхраном или чак гладовати. Дијета за грејпфрут ће допринети губитку од 3-5 килограма у само 7 дана. У исто време, не морате да гладујете, али мени ће бити препун елемената корисних за тело.

1. Вечера би требало да буде строго до седам увече.
2. Попијте пуно течности дневно, барем један и по литре. Нека буде зелени чај, чисто пиће или минерална вода. Заборавите на соду и слатко, обојено пиће. Ако је потреба, дозволите себи кафу у житарица, али само незаслађени и без додавања крема. Нека алкохол и масни млечни производи сачекају крај ваше исхране.
3. Покушајте да не злоупотребљавате грицкалице између оброка. Борба са непремостивом глађу са Ским Кефиром или Аппле-ом.
4. Након недељу дана, строго је забрањено да и даље једе према овом менију, јер ће витамин Ц, који великодушно дели цитрус, додатно ће наштетити вашем телу.
5. Месо и рибе које се нуде у менију треба да буду ниске сорте. Искључите зачине на данима исхране, као и соли. Кухајте рибу и месо, пирјач или роштиљ.

• доручак: 1 грејпфрут (алтернатива: свежи сок од њега без адитива), неколико кришки говедине, припремљено без нафте и соли, зеленог чаја;
• ручак: 1 грејпфрут, мало салате сировог поврћа, користите сок од уља или лимуна, зелени чај као бензинска пумпа;
• вечера: било које кувано месо ниско, свеже поврће салате, уље прскано, зелени чај (додајте кашику меда ако желите).

• доручак: 1 грејпфрут (алтернатива: Свјежи сок од њега без адитива), неколико пилећих јаја, зеленог чаја;
• ручак: половина грејпа, део викендице сира са ниским садржајем масти (можете заменити пар кришки - не више од 50 г - сира);
• вечера: 200 г куване или пирјане рибе, свеже поврће салате, комад црног хлеба.

• доручак: 1 грејпфрут (алтернатива: Свјежи сок од њега без адитива), неколико кашика Муеслија са млеком или кефиром (можете разрешити шаку грожђица или 2-3 здробљених орашастих плодова);
• ручак: 1 грејпфрут, јуха кувана на поврћу, неколико крекера;
• вечера: 200 г пилећег меса, неколико парадајза печен у рерни или на роштиљу;
• крајем вечери - Паул Грејпфрут.

• доручак: Софт -Боилед Пилеће јаје, сок од парадајза (или укуси замењују пара томајз без обраде);
• ручак: 1 грејпфрут, салата на решетку шаргарепе, скочила са лимуном, комад црног хлеба;
• вечера: тањир пирјаних тиквица, купуса или репа, зеленог чаја;
• крајем вечери - половина грејпа.

• доручак: Резање од грејпа и другог воћа, чај (можете додати кришку лимуна);
• ручак: пар средње печене кромпир, лагана салата зеленог поврћа;
• вечера: 250 г меса са ниским - месо или риба, сок од парадајза;
• касно увече - 0,5 грејпа.

Дијета грејпа неће бити ударац за здравље вашег тела. Међутим, гарантовано је да вас уштеде од неколико додатних килограма у прилично кратко време. Поред тога, осетићете лакоћу свог тела. И уместо умора и глади, који су праћени многим дијетом, чекате снагу и одушевите од сужавања струка.