Зелена дијета

Упркос на онда, шта зелена исхрана био дизајниран у удаљен Америка, захваљујући његов високо ефикасност, данас она широк poznati у све свет. Њеној уроћивање прилично оригинал и укључује у себе искључиво нискокалорични плодови и поврће зелена боје, месо која богат влакно и други за исхрану супстанце, тако неопходан нашао организам. Зрно многи можда устати питање: “како исти лоше производи други боје?”. све једноставно: на асимилација и обрада зелено поврће и воће организам трошак где више енергија, радије него примити.

Ако ти одлучио држати се зелена исхрана, онда на ово раздобље за тебе морати потпуно искључити од властити уроћивање следећи производи: шећер у било који манифестације, masne месо (посебно свињетина), копча и пиринач, кремаст путер и кукуруз.. Уместо њих препоручује се повећати свакодневно порција спанаћ, зелена јабука, краставци, петрусхки, купус било који сорте, столков пасуљ, луке, киви, раст, укроп, целер и зелена бибер. Направити ово је неопходан на дужина 3–5 дани. Али не пратити употреба у храна шта–онда један, и обрнуто неопходан свакодневно комбиновати разни поврће и плодовиукључен у мени твој његов доручак, ручак и вечера. Зелена производи препоручује се јести сирови, али такође моћи њихов чир или кувар на паузати. За održavanje неопходан количина белков дозвољен један једном у два–три дан јести 200–300 грам куван пилетина или riba, заменити која моћи два пилетина јаја, заварен шраф.

осим употреба храна само зелена боје, један од основни principi исхрана је и привремен ограничење – јести неопходан преко 2 сати. то разбат ти од чула гладан и значајно смањити величина остало delovi. Боље тотално ужина јабуке, грожђе или киви. осим да иде, за тебе морати свакодневно попити од 2 литхров течност, а салате. од свеж поврће нужно пуњење маслина уље. Као резултат ове zahtevi, зрно Зелена исхрана постоји контраиндикације. она не препоручује се:

труднице, као и жене током дојења;
људи са индивидуалном нетолеранције великих доза влакана;
особе са хроничним болестима и цревних болести.

Али чак и ако не припадате ниједној од ових категорија пре "седи" на зеленој исхрани - обратите се свом лекару како бисте елиминисали могућност да узрокујете штету вашем телу.

Наравно, зелена исхрана вам неће пружити прилику да се ослободиш од 1 килограм вишка тежине и бацате и 5 килограма недељно, вероватно неће успети да се поткопате са својим захтевима. , Затегните фигуру и побољшајте стање свог тела. Неколико додатних килограма из којих се ријешите месеца постаће пријатан додатак општем побољшању добробити.

На крају бих желео да напоменем да зелена исхрана има само један негативан ефекат - лаксатив да га неутралише, једе декотирање цветова камилице дневно - и неминовно ћете постићи жељени резултат.