Исхрани Усама Хамдиум

Мноштво дијета је толико велика да се може збунити. Спаринг, строга, кратке, дуге, због споре мршављење, за брзо ... на шта да се заустави?

Дијета Осама Хамдии, уз поштовање свих правила, вам омогућава да значајно смањи тежину за 4 недеље. Доктор је развио краткорочни уравнотежену исхрану систем заснован на промени хемијске процесе. У почетку, програм је креиран да рад са пацијентима са гојазности и болести ендокриног система. За један третман, људи чија тежина прелази 100 кг, ослободило готово трећину непотребних килограма.

Пажња! Дијета Осама Хамдии репрограмира рад организма процесима размене, а препоручује се да прате лекара након консултација са лекаром!

Иако је исхрана се односи на категорију "строги", тело добија оба витамине и друге неопходне супстанце у довољним количинама.

1
Основна правила исхране Усама Хамдии

Пијте најмање 2,5 литара воде дневно.

Важно! Пијте воду између оброка. Храна за псе је категорички забрањено.

Поврће кува само на води.
Током кувања, можете додати лук, бели лук, бибер, со.
Од пића можете кувати чај, кафу. Од шећера и млека ће морати да привремено одбије.
Од вештачких заслађивача Такође треба уздржао.
Једите шаргарепу, зелена салата лишће, свеж краставац, али не мање од два сата касније главног оброка јела.
Забрањено је да се промени редослед јела.
Нема више од засићења. Ако је тачна количина производа је написано у менију, то је немогуће да се повећа део.
Било врсте уља под забраном.
Ако је раскинут дијета, морате почети од првог дана.

2
Који производи могу бити смештени на исхрани Хамдии

Ако неки јело није написано у менију, и једноставно указује на групу производа, изаберите са листе следећи:

фруитс, осим смокве, грожђе, банане, насипа и манго;
поврће, осим кромпира;
швапски сир и сир су не више од 16-17%;
месо, осим јагњетину.

3
Дијета Осама Хамдиум. Мени

Свака од четири недеље покреће строго дефинисаном шеме, немогуће је да се повуче. Пошто је пореметила редослед барем у једном од оброка, мораћете да поново почне од првог дана.

Недеља 1.

Прва недеља је најтеже. Прво, морате да покренете нове метаболичке процесе. Друго, тело још увек није успела да обновљена и навикну на ограничења.

Доручак Први 7 дана је увек иста - 2 јаја заварене завртања плус подно наранџасто или грејпфрута.

Седмица 2.

Доручак остаје иста.

Веек 3.

Изгледа као конференцији. Једу само једну групу производа у назначеном секвенци дневно.

Веек 4.

Поделити производе са листе ујутро, ручак и увече у било ком редоследу.

Излази из исхране уредно. У првим данима, не једу по обиму много више него што већ навикли да се стомак. Наставите да задржи режим за пиће.
Можете седети на дијети Осама Хамдииа могуће не више од једном годишње.