Већина мушкараца не придаје значај додатним килограмима и трбуху за пиво. Међутим, то се догађа док се појаве здравствени проблеми. Онда морате да усмерите сву снагу и седите на исхрани. Поред тога, морате да издржите у таквом ритму док се тежина не лише, а затим решите резултат. Дијета за мушкарце се значајно разликује од женских опција. Пре свега, човек на дан треба више километара, а метаболизам у телу представника снажне половине човечанства на потпуно другачији начин.
Кад постоји. Доручак, ручак и вечера за мушкарца су подједнако важни. Током оброка не би требало прејести, чак и ако говоримо о ниским производима. Што се тиче вечере, требало би да се догоди 3 сата пре одласка у кревет и идеално бити искључиво протеински (јаја, млечне производе, хељда, пиринач, говедина, пилећа прса итд.). Ако мушкарац додаје игру спорта у исхрани, онда је боље да се оброк организује неколико сати пре наводне обуке.
- Доручак: Вода за пиће, воће (са изузетком грожђа и банана).
- Снацк: Каша кухана на води (пиринач, зобена каша, хељда), 150-200 грама викендица сира, зелени чај.
- Ручак: кувана мршаво месо или риба, пиринач, биљна салата, воће, зелени чај.
- Вечера: свеже поврће или воће, 1 шоља Кефира.
Стога, потреба да мушкарац изгуби килограме може бити разлог да се почне да једе на нови начин за све чланове породице. И заједничке шетње или бициклизам само ће помоћи да се утврди постигнути резултат.
1
1242
Ако је болест већ доступна (на пример немоћи), тада неће бити смисла са исхране. У сваком случају не можете без дроге. Ја сам унео утицај Трибулуса на савете лекара. Такође сам отишао у физиотерапију. Само је ово вратила мушку снагу .... ПП је добра, али само као превенција.
Сада се сада придржавам неких ограничења, па је било тешко и обично чак и за обуку није било довољно енергије. Било ми је боље када је дошло пролеће, било је више сунца. Па, ја такође узимам формулу више од поливитамина. Састав елетерококока садржи и то на нивоу енергије је веома позитивно погођен.