Познати ТВ водитељ Ксенија Бородина ударио свакога са својим предивном реинкарнацију. У нашим очима, она се испоставило жене са вишком тежине у танком лепоти. Домаћин је развио своју дијету, познат као "краставац" и био је у стању да се ослободи од 12 килограма.
Главни мени Бородино је
Ова техника мршављење је једноставна, тело се чисти након тога и припрема се за правилну исхрану у будућности. Дијета мени:
- доручак: два свежих краставаца и мали парче ражаног хлеба;
- ручак: прво јело - поврћа Свеже супа. Друга јело је салата од краставаца и било зеленило са биљним уљем. Уместо поврћа супе, једу 2 пута недељно 200 г ниско-фат кувано месо;
- сфердник Аппле, Мандаринк, краставац или Наранџаста. Можете прескочити овај оброк;
- вечера: Свеже краставац или краставац и зеленило салата са биљним уљем.
Важно Савет: Немојте солитизе храну! Немојте користити зачине и зачина! Со је забрањено током дијете, као што одлаже воде у организму. За један дан, јести најмање три краставце. Бородина саветује да се придржавају ове дијете најмање пет до седам дана, а не препоручује се да мењате мени, у супротном ефикасност од дијета смањује.
Након завршетка дијету, рест неколико недеља и поновите. Током паузе и након завршетка технике мршављења, ограничити коришћење производа брашна и слаткиша, димљени и очување, као и масне хране. Иди на здравој исхрани. Било алкохол је искључена. Након седам сати увече, забрањено је јести.
Карактеристике од Бородино дијети
Пијте најмање 1,5-2 литара на дан обичне воде и да витамина комплексе, јер у краставци не постоје сви витамини и минерали неопходни за пуну раду органа. Да би се повећала ефекат Бородин, она саветује красуљке да ураде клистир. Не заборавите на вежбе и омогућити активан животни стил. Неколико недеља може изгубити од 6 до 10 кг вишка килограма.
Поновите исхрану једном годишње, али не наставите са преко две недеље. Након овог периода, људско тело почиње да се навикне на храну са ниским калоријом и уштеда масти ће престати да се реши. Стога ће исхрана постати бескорисна.
Који су краставци потребни за бородину дијету - земља или стакленику?
Слушајте Бородине савет:
- поврће стаклене баште карактерише мања калорија, али имају више калијума него у земљи. Калијум ефикасно приказује течност из тела;
- гроупле ЦРУМБЕРС садрже пуно влакана и не тако водене воде као стакленик. Они су укусни и имају користи од њих више. Али не купујте прве краставце почетком лета, који су пренасуарирани нитратима.
Предности и недостаци дијета Бородино
Предности исхране:
- нема осећаја глади, јер је стомак напуњен влакнима и водом;
- постоји чишћење тела. Вода са влакнима је веома корисна за тело, побољшавају благостање, а метаболизам се враћа у нормалу. Нормализује стање коже и косе;
- дуго вас дуго и брзо се ријешите додатних килограма. Слика ће постати елегантна, појавиће се осећај лакоће.
Недостаци:
- техника губитка тежине је веома тешка и није погодна за све. Пре него што започнете дијету, обратите се свом лекару. Забрањено је људима са пацијентима са бубрезима и стомаком;
- постоји могућност тровања пестицидом. Приликом растућих краставаца, пестициди се често користе и употребом великог броја поврћа можете их одабрати. Да бисте се заштитили од ње, купујте домаће поврће и не увезени;
- у телу је неколико витамина. Стога Бородин препоручује да витамински комплекси могу да користе током исхране.
Ако правилно приступимо овој техници губитка тежине - лако вам је и брзо одбацивање прекомерне тежине. Али прво, примите консултацију лекара, а ако не постоје контраиндикације, посматрајте рокове за исхрану.
0
2469
