Dieta chinesa

Há muitas formas diversas de perda de peso - são exercícios, suplementos nutricionais, estimulando o metabolismo e, é claro, dieta. O cumprimento dos requisitos da dieta chinesa irá ajudá-lo não apenas a limpar o corpo, mas por um longo tempo para esquecer de quilogramas extras.

A essência da dieta chinesa é reduzida ao fato de que usar certos alimentos e bebidas você pode alterar a operação da operação de processos de câmbio ocorrendo no corpo. Além disso, as escórias e outras substâncias nocivas acumuladas por órgãos internos serão removidas, assim como seu rejuvenescimento. Mas tudo isso não pode ser alcançado sem um acompanhamento claro do menu desenhado. Mesmo a substituição mínima de produtos, um simples aumento ou uma diminuição na porção pode implicar uma violação de processos metabólicos e levar à falta de um efeito positivo. Além dos principais requisitos racionais estabelecidos abaixo, os nutricionistas chineses são recomendados para abandonar completamente o álcool, o açúcar e os sais em quaisquer manifestações. Você terá que beber um dia a um litro de água fervida ou mineral sem gás. Por sua duração, a dieta pode ser calculada por cinco dias, duas ou três semanas.

Cinco dias dieta orientado no pouco correção diário ração. Básico ênfase feito no então, que cada produtos devo consultar v. definiram seqüências, violar que categoricamente proibido. Sua diário café da manhã devo incluir v. eu mesmo copo preto chá, pedaço preto centeio de pão e ovo, cozinhou parafuso. No jantar permitido comer não mais cinquenta grama eu no, cozinhou no par, parte salada. a partir de vegetais e de várias fresco fruta. Se café da manhã cedo, uma jantar começa depois de 14 horas – v. gap \u003d Vão disto de tempo você pode comer enlatado verde ervilhas – não mais 100 grama, desengordurado derretido queijo e beber copo verde chá. Jantar precisa limite vidro esquentar leite, desistiu por hora antes de ir, como as vocês instantâneo v. cama.

Duas semanas dieta estritamente regula sua ração no comprimento tudo 14 dias. Observação manhã vocês devo começar com barril negro natural café sem sahara.. Jantar devo incluir v. eu mesmo salada a partir de fresco vegetais (é melhor total adequado repolho), pequena quantidade fervido emprestado eu no e de várias cozinhou parafuso frango yaitz.. D. mobília pode ser vir a ser um copo desativado verde chá sem açúcar. Jantar – eu no prato a partir de fervido carne, galinha ou náutico peixes sem mais 200 grama, uma assimmesmo fresco fruta v. qualquer quantidades. Em alguns casos, os frutos podem ser substituídos por um copo de leite desnatado ou kefir.

O mais rigoroso, mas ao mesmo tempo, a eficácia é considerada uma dieta por uma duração de 21 dias. Cada uma das três semanas tem seu próprio menu, que deve ser repetido diariamente por 7 dias. É por esse motivo que é recomendado começar de segunda-feira. A dieta diária das primeiras semanas inclui 3 laranjas, até 3 xícaras de chá verde sem açúcar e 3 ovos soldados. A segunda semana é sopa de carne de baixo teor de gordura, mingau de arroz até 500 gramas por dia e 3 xícaras de chá verde. A última semana é a mais difícil. Tudo o que você tem permissão para comer são vegetais estufados, reabastecidos por azeite e chá verde.