Dieta verde

Apesar de sobre então, o que verde dieta era projetado v. distante América, graças a seu alto eficiência, hoje ela ampla conhecido no tudo mundo. Dela ração bastante original e inclui v. eu mesmo exclusivamente baixa caloria frutas e legumes verde cores, carne que rico fibra e de outros nutriente substâncias, então necessário encontrado organismo. C. muitos pode ser surgir pergunta: “Quão mesmo mau produtos de outros cores?”. Tudo simplesmente: sobre assimilação e em processamento verduras e frutas organismo custo onde mais energia, ao invés de receber.

Se tu decidido furar para verde dieta, então sobre isto período para você tem que completamente excluir a partir de ter ração próximo produtos: açúcar v. algum manifestações., gordinho eu no (especialmente carne de porco), fivela e arroz, cremoso manteiga e milho.. Ao invés de eles recomendado aumentar diário parte espinafre, verde maçã, pepinos, petrushki, repolho algum variedades, stolkov feijões, lucas, kiwi, crescimento, ukrop, salsão e verde pimenta. Faço isto é necessário sobre comprimento 3–5 dias. Mas não segue usar v. comida o que–então 1, vice-versa necessário diário combinar diversificado legumes e frutasincluído em cardápio seu dele café da manhã, almoço e jantar. Verde produtos recomendado comer cru, mas tb posso seus ferver ou cozinhar sobre par. Para mantendo necessário quantidade belkov permitido 1 uma vez v. dois–três dia comer 200–300 grama fervido frango ou peixes, substituir que posso dois frango ovos, soldada parafuso.

exceto usar comida só verde cores, 1 a partir de fundamental princípios dieta é um e temporário limitação – comer necessário entre 2 horas. isto razbat. tu a partir de os sentidos morrendo de fome e substancialmente reduzir o tamanho diversos porções. Melhor total lanche maçãs., uvas ou kiwi. exceto ir, para você tem que diário bebida a partir de 2 lithrov fluido, uma saladas. a partir de fresco legumes necessariamente preencher oliva Óleo. Como resultado esses requisitos, c. Verde dieta há contra-indicações. Ela não recomendado:

mulheres grávidas, bem como as mulheres durante a amamentação;
pessoas com intolerância individual de grandes doses de fibra;
pessoas com doenças crônicas e doenças intestinais.

Mas mesmo que você não pertença a nenhuma dessas categorias antes de "sentar" em uma dieta verde - consulte o seu médico para eliminar a possibilidade de causar danos ao seu corpo.

Claro, a dieta verde não lhe dará a oportunidade de se livrar de 1 quilograma de excesso de peso diariamente, e lançar 5 quilos por semana, é improvável, é improvável que funcione, mas aderindo às suas necessidades, você pode rejuvenescer sua pele , aperte a figura e melhore a condição do seu corpo. Um par de quilogramas extras da qual você se livra do mês se tornará uma adição agradável a uma melhoria geral no bem-estar.

No final, gostaria de observar que uma dieta verde tem apenas um efeito negativo - laxante para neutralizá-lo, coma uma decocção de flores de camomila diariamente - e você inevitavelmente alcançará o resultado desejado.