No mundo moderno há muitas dietas, e todos os dias eles estão se tornando cada vez mais. Ao mesmo tempo, as pessoas que têm o desejo de se livrar do excesso de peso não diminuem. Provavelmente do fato de que tudo é completamente diferente. E o método de nutrição, portanto, todos são necessários individuais. Alguns escolhem dieta de proteína, outros preferem vegetarianismo e os seguintes alimentos lácteos. A necessidade e paixão por comida é frequentemente estabelecida pelo tipo de aulas e do local de residência. Alterar a comida habitual é a maneira mais fácil de toda a lista de razões. Em tudo isso ajudará a melhorar e limpar a dieta alcalina do corpo.
Características distintivas de uma dieta alcalina
A dieta afeta significativamente o pH do sangue. Com uma alta presença de ácido no corpo, uma violação ocorre em seu trabalho, torna-se mais acessível à infecção e perde a capacidade de restaurar. Os princípios de uma dieta alcalina são o uso de alimentos que estarão no corpo para apoiar o equilíbrio alcalino. Essa nutrição limpará o corpo, ajudará a restaurar, economizará de quilogramas extras e, no final, melhora.
Observe a dieta alcalina deve ser cerca de 4 semanas. Nos dias de dieta original, pobre bem-estar pode ocorrer, já que o corpo é reconstruído, e os ácidos que se acumularam para todos os tempos. No futuro, o bem-estar será melhorado, o sentimento e facilidade revigorantes virão. 
Potência de dieta alcalina correta
- Os principais produtos no processo de dieta alcalina são frutas, legumes frescos e cozidos, crus. Esta dieta fornecerá o corpo com as substâncias úteis necessárias.
- É necessário lembrar que é alcalino em ácido a gosto. É necessário evitar ou pelo menos usar alimentos que formaram ácido, eles são produtos de origem animal. Durante uma dieta alcalina, o menu deve ser 80% dos produtos com álcali e apenas 20% da formação de ácido.
- Antes de iniciar uma dieta, você precisa limpar o corpo com fome, já que uma mudança afiada no poder alcalino pode excitar a má reação do sistema digestivo.
- O processo de ingestão de alimentos deve ser lento, para fazer uma parte dos alimentos para fazer um mínimo de 30 movimentos da mastigação, recusar-se a tomar comida após 19,00.
- Pequeno-almoço começo 1 verde e 1 vegetais amarelos.
- Você pode usar frutas, frutas secas para complementar ou consumir separadamente.
- A proteína em uma dieta alcalina serve na forma fresca de nozes, ervilhas, sementes.
- Prepare os pratos de legumes são recomendados em óleo vegetal sem aditivos.
- Você pode comer doces que são feitos de produtos naturais em pequenas quantidades, por exemplo, mel, humor, açúcar mascavo.
- Se não houver classes físicas severas, há alimentos de grãos não precisam de mais frequência do que 3 vezes por semana.
- Se a carne ainda estiver presente na dieta, é necessário usá-lo em quantidade moderada e dar preferência a baixo teor de gordura, sem suga.
- Uma boa fonte de proteína animal é frutos do mar e peixe sem sal e defumado, mas não mais frequentemente 2-3 vezes por semana.
- Não é recomendável beber no processo de ingestão de alimentos, é necessário beber entre as refeições, e deve ser água, sucos, chás de ervas.
- O uso de pão é recomendado na forma seca. Há pão permitido a pessoas que estão envolvidas em esforço físico.
A regra mais importante com uma dieta alcalina é a recusa de alimentos, que é notada por aditivos de origem química. Com o tempo, o corpo será libertado de substâncias insalubres, e dará a que tipo de produtos de produção natural que ele precisa. Assim, a escolha da comida será subconscientemente, que será adequada. No entanto, é importante saber antes do início de uma dieta alcalina inicialmente requer uma consulta médica.
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