Dieta de grapefruit

Em busca de libertação rápida de sedimentos indesejados, a menina e as mulheres muitas vezes prejudicam sua saúde. Afinal, a maioria das vezes as dietas ultra-livres são o estresse para o corpo causado por nutrição desequilibrada, ou mesmo rápido. A dieta de grapefruta contribuirá para a perda de 3-5 quilogramas em apenas 7 dias. Ao mesmo tempo, você não precisa morrer de fome, e o menu incluirá produtos, cheios de elementos benéficos para o corpo.

1. O jantar deve ser estritamente até sete à noite.
2. Beba muito fluido por dia, pelo menos um e meio litros. Deixe ser chá verde, beber limpo ou água mineral. Esqueça-se de sódios e bebidas pintadas doces. Em caso de necessidade aguda, deixe-se tomar café nos grãos, mas apenas sem açúcar e sem adicionar creme. Álcool e produtos lácteos gordurosos esperarão pelo final da sua dieta.
3. Tente não abusar de lanches entre as refeições. Com fome intransponível, lute com um desgraçado kefir ou maçã.
4. Após a semana, continuar a comer de acordo com este menu, é estritamente proibido, já que a vitamina C, generosamente dividida por um citrino, aplicar-se ainda a seu dano corporal.
5. Carne e peixe oferecidos no menu devem ser variedades de baixo teor de gordura. Excluir nos dias da dieta das especiarias, bem como sal. Peixe e bombeamento, guisado ou assado na grade.

• pequeno-almoço: 1 grapefruit (alternativa: O suco fresco a partir dele sem aditivos), um par de fatias de carne, cozidos sem óleo e sal, chá verde;
• almoço: 1 toranja, um pouco de salada de vegetais não tratados, como um suco de reabastecimento, óleo de uso ou de limão, chá verde;
• jantar: Qualquer baixo teor de gordura carne cozida, salada de vegetais frescos, polvilhado com óleo, chá verde (se desejar, adicione uma colher de mel).

• pequeno-almoço: 1 grapefruit (alternativa: O suco fresco a partir dele sem aditivos), um par de ovos de galinha Skump, chá verde;
• almoço: metade toranja, porção de queijo cottage baixo gordo (pode ser substituído por um par de fatias - não mais do que 50 g - queijo);
• jantar: 200 g de peixe cozido ou cozido, salada de vegetais frescos, um pedaço de pão escuro.

• breakfast: 1 toranja (alternativa: suco fresco a partir dele sem aditivos), um par de colheres Mousley com leite ou kefir (pode ser diluída com uma oração de passas ou 2-3 esmagadas porcas);
• almoço: 1 toranja, caldo preparado com legumes, vários crackers;
• jantar: 200 g de carne de frango, par de tomates cozido no forno ou grelhado;
• no final da noite - Paul grapefruit.

• pequeno-almoço: frango Ovo de Esqui, suco de tomate (ou a gosto, substituir um par de tomates sem processamento);
• almoço: 1 toranja, salada de cenoura ralada, limão turva, um pedaço de pão preto;
• jantar: prato de abobrinha cozidos, couve ou beterraba, o chá verde;
• tarde da noite - meia toranja.

• pequeno-almoço: corte de uva e outras frutas, chá (você pode adicionar lamber limão);
• almoço: um par de médias batatas cozidas, uma salada leve de vegetais verdes;
• jantar: 250 g de baixo teor de gordura de carne ou de peixe, sumo de tomate;
• no final da noite - 0,5 grapefruit.

A dieta de toranja não será um golpe para a saúde do seu corpo. No entanto, ele é garantido para salvá-lo de vários quilos desnecessários em tempo relativamente curto. Além disso, você vai sentir a facilidade de seu corpo. E em vez de fadiga ea fome, que é acompanhado por muitos dieta, você está à espera de alegria e deleite do estreitamento da cintura.