Dieta de ovos por 4 semanas

A dieta de ovos é considerada rigorosa, mas realizando-a estritamente, você pode redefinir com uma dúzia de quilogramas. Com essa fome, não é necessário tomar aditivos biologicamente ativos, os ovos contêm vitaminas, elementos de rastreamento, proteínas, aminoácidos.

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Dieta de ovos por 4 semanas - Recomendações gerais

Você não tem alergias em ovos? Então, a dieta do ovo combina com você. Em qualquer caso, antes de visitar a greve de fome, leia nosso conselho.

• Beba chá em qualquer volume, mas sem açúcar. A produção de gás é baixa-caloria, não mais de 250 ml, e a água normal é de 1,5 litros por dia. O álcool é impossível.
• Especiarias, temperos Escolha ao seu gosto, sobre sal, maionese, creme azedo, creme - esqueça.
• Frutas, exceto para bananas, coma o quanto permitido.
• Carne, pássaro, coelho cozinhar sem pele, cordeiro sob a proibição, como qualquer salsicha.

IMPORTANTE: Se o escritório da Sabantuy's Office Sabantuy se aproxima do horizonte - vamos perder peso, como cuidado de uma dieta para o lado, deixe o dia, ser repleto do retorno do peso em um tamanho duplo.

• Legumes (exceto batatas) em qualquer forma - por favor, mas sem óleo.
• Peixe, queijo cottage, queijo - necessariamente, mas pãezinhos, queijo e outro cozimento para este tempo não existem para você.

Não vamos abrir a América, se lembramos que o congelamento, a corrida matinal, as almas contrastantes, fortalecerão o resultado da dieta.

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Dieta de ovos por 4 semanas - 1 semana

Lembre-se que com uma dieta de ovos não é permitido refazer o menu a seu critério, substituindo os produtos chatos naqueles que estão correndo.

Lembre-se: o café da manhã nas primeiras três semanas será o mesmo - 2 ovos cozidos e metades de toranja ou laranja.

• Segunda-feira. Pegue o fruto de uma espécie, além de dois ovos. Para o jantar - duas pernas de frango cozido.

Para observar: Se o menu não especificar a quantidade de comida, você pode comer este produto tanto quanto quiser.

• Terça-feira. Almoço - 150 gr. Peixe na marinada, tomate, laranja. O jantar é rolos de repolho preguiçoso, um pedaço de pão seco.
• Quarta-feira. Almoço - 200 gr. Queijo, guisado de legumes, para jantar, passar cenoura com alho e ferver 300 gr. mexilhões.
• Quinta-feira. Almoço - feijão cozido, 200 gr. Conservas vara de pique. Jantar - memers peixe com rabanete e cebola verde salada.
• Sexta-feira. Almoço de luxo - 250 gr. vitela cozido, 2 tomates, Beringela fritos, jantar modesto - cozidos brócolis com endro, laranja.
• Sábado. O almoço é uma caçarola de abóbora com um violino. Jantar é uma porção de coelho guisado, uma salada de pimenta da Bulgária e um beliche.
• Domingo. Almoço - uma fatia da Turquia em um molho branco com legumes. Jantar - salada de beterraba com frango costeleta.

Desenvolvido pela dieta - três refeições, sem lanches, se muita fome, comer uma maçã.

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dieta ovo durante 4 semanas - 2ª semana

• Segunda-feira. Um pedaço de carne cozida com uma salada de folhas. Para o jantar - 250 gr. queijo cottage, citrus.
• Terça-feira. Almoço - cozido abobrinha. Jantar - parte do bacalhau cozido.
• Quarta-feira. Na hora do almoço - 2 ovos de 100 gr. Queijo. Jantar - frutas, 100 gr. queijo tipo cottage.
• Quinta-feira. Almoço - 300 gr. veal ensopado. Citrino. Jantar - assado filé de peixe, legumes cozidos.
• Sexta-feira. Para almoço dois ovos, queijo cottage - 150 gr. Jantar - peras.
• Sábado. Almoço - panquecas repolho, metades de melão. Jantar com legumes salada.
• Domingo. Para almoço e jantar - frango com couve cozida. Sobremesa - duas laranjas.

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dieta ovo durante 4 semanas - três semanas

Durante este período, a dieta torna-se mais difícil.

• Segunda e terça - Frutas.
• Quarta-feira. Prepare saladas de vegetais, cheios de suco de alho, especiarias.
• Quinta-feira. peixe cozido para todo o dia.
• Sexta-feira. Legumes frescos com uma porção de carne de vitela cozido para o almoço, à noite - um pedaço da Turquia frito com beringelas.
• Sábado e domingo. Na hora do almoço - uma placa de material de enchimento de pesca, uma cor de laranja, em jantar - 2 ovos doentes, cozido no forno topinambur, toranja.

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dieta ovo durante 4 semanas - 4ª semana

O período final de fome é a mais deliciosa - produtos são permitidos há muitos e diferentes.

Dica: Recomendado disposições distribuir durante todo o dia como você quer, o mais importante, não adicione comida extra.

• Segunda-feira. Três porções de costeletas, salada de pepino, 150 gr. Peixe enlatado. Orange - 2 peças.
• Terça-feira. frango cozido. Tomates e pepinos - 4 Peças. Maçã laranja.
• Quarta-feira. abóbora assada com queijo cottage. Fraga a partir de vegetais com cogumelos. Pepinos. Grapefruit - 3 peças.
• Quinta-feira e sexta-feira. meatballs, 1 salada verde Kochan. Ameixas. Toranja.
• Sábado. salada de queijo com tomates. carne cozida - 400 gr. Dois ovos. Laranja.
• Domingo. salada de pimentão búlgaro, 200 gr. queijo cottage, peixe cozido com legumes. Peras.

Com tal dieta, você terá cerca de 7 quilos - a cintura é desenhada, os quadris vão alcançar, a forma de mãos melhorará, e o rosto é rejuvenescido, dando à anfitriã uma aparência florescente.