Esta dieta recebeu seu nome devido ao fato de que as estrelas brasileiras da indústria cinematográfica começaram a recorrer ativamente a este método de emagrecimento rápido antes do início da próxima filmagem, que, por sua vez, causou o interesse de um público mais amplo. E sua eficácia prestou reconhecimento e popularidade, apesar do fato de que é bastante difícil. Ele se manifestou pela gravidade dele em um menu diário claramente pintado, que para alcançar os resultados desejados, é necessário observar estritamente. Mas o efeito não vai esperar neste caso.
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Deve-se dizer que, dependendo da duração, esta dieta é dividida em várias espécies: por uma semana, por dois e um mês. Os produtos neles podem diferir, mas também há regras gerais, o não cumprimento dos quais não terá todos os esforços. Em particular, os produtos que contribuem para a excitação do apetite são excluídos, ou seja, você precisa esquecer especiarias e alimentos agudos por um tempo. Limite também o consumo de leguminosas, e um dia em que eles fornecem para o menu, desista de pão. Coma mais vegetação mais diferente, mas sobre Sahara, pelo contrário, esqueça. Você precisará beber café sem leite. E o princípio mais importante da dieta brasileira é o seguinte: não coma menos e com mais frequência. E não se esqueça disso da última refeição até pelo menos três horas deve passar até o momento do sono. Esqueça as campanhas noturnas para a geladeira, auto-engano que você não precisa.
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Produtos em que uma dieta de duas semanas é baseada são carne, ovos, legumes e peixe. Em particular, devido ao conteúdo preventivo de proteínas e restrições às receitas de carboidratos, a incineração de reservas de gorduras é estimulada. E o uso de café natural acelera os processos de troca. A proteína é necessária para eliminar a combustão do músculo em massa, todo o foco é sobre a decadência e a excreção de gorduras. Então, o que você tem que comer durante essa dieta? Os dois primeiros dias sua dieta estarão no café da manhã, almoço e jantar em um ovo cozido de frango e maçã, de preferência verde, além de uma xícara de café pela manhã e durante a água do dia sem restrições. Estes são os dias mais difíceis, será mais fácil para você.
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No terceiro dia você precisa comer dois ovos pela manhã, cerca de cem gramas de carne cozida e espinafre, e à noite - um ovo e novamente espinafre. Durante o café da manhã, no quarto dia, só habitamos o ovo, o dia de gramas de cem peixes cozidos e peixes de tomate, à noite - um par de ovos e bebe uma xícara de café. A manhã do quinto dia começa a partir da mesma bebida e ovos perfumados, coma um tomate no jantar e um pedaço de peixe cozido, e no jantar, faça uma salada vegetal (você só pode preencher vinagre) e frite o peixe no óleo em vegetais. Dieta do sexto dia medidor uma xícara de café, ovo. À tarde, queimamos carne cozida, pepino fresco, beber uma parte da bebida revigorante (claro, café), e na bebida de jantar, repita o mesmo que o almoço, carne, apenas aumentar a porção a duzentos gramas.
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Comece o sétimo dia de sua transformação de uma xícara de café e ovos, você pode pagar o frango com cozido, pepino e tomate no jantar, a refeição da noite deve consistir de cem gramas de filé de frango, novamente tomate e pepino, adicionar uma maçã e aproveite o gosto do café. Antes de dormir, você pode parabenizar-se com o fato de que passamos exatamente metade do caminho para o alvo alvo. O menu da segunda semana da dieta brasileira repete completamente o primeiro dia. Passa é geralmente muito mais fácil porque o corpo já está adaptado a uma dieta incomum para a anfitriã e o volume de produtos consumidos. É esse tipo de dieta brasileira que é a mais rígida, mas também mais eficaz. Bem, nesses momentos, quando a handra é anexada a você e um desejo de se esforçar para correr para a pastelaria mais próxima ou pizzaria, basta fechar os olhos e imaginar como você sorri, olhando para o seu reflexo no espelho após a conclusão dessas Duas semanas, e sobre admirar olhares os homens acham que não serão supérfluos.
Não se esqueça de que esta dieta não é um longo sistema de fornecimento de energia, este é um método de perder alguns quilos para um período bastante curto, não mais. É contraindicado com uma urolitíase sofrendo e aqueles que têm alergias nas claras de ovos. Ela não se adequa a pessoas propensas à depressão.
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