Quase toda mulher está em constante busca de uma dieta adequada. Mais de uma vez nos limitamos em alimentos e sabe como é cansativo, tão rapidamente entediado com alimentos frescos. Mas assim que você quer redefinir esses alguns quilos extras. Sugerimos que você preste atenção a um simples, saborosa, e mais importante, uma dieta de abacaxi curto. Ele é projetado para apenas 5 dias. Siga a paciência da paciência, e você não só irá remover um par de centímetros, mas também limpar o corpo das escórias.
Ao longo destes cinco dias e depois tentar a beber pelo menos 2,5 litros de água não carbonatada, e bebidas não contêm álcool. Chá e café não estão sob estrita proibição, mas é melhor limitá-los e dar preferência ao chá verde ou limonada sem açúcar.
- Para o pequeno almoço, ferver as 3 colheres de sopa de arroz, 3 vezes arrastando a água, imediatamente após ter sido fervida.
- Para o almoço 2 batatas no uniforme. É o suficiente e pequenos.
- Para o jantar, você terá queijo cottage baixo teor de gordura com abacaxi. Encha o prato pode escorrer creme de leite.
- Para doente pequeno-almoço ou parafusado com um ovo soldada.
- Para o almoço, filé de frango, é claro, não raw, e fervida, a água pode ser um pouco satched, e 100 gramas de abacaxi.
- Para jantar salada: 100 gramas de camarão ou mexilhões, um aipo alguns ramos, pepino e ovo. Misturar todos os ingredientes e despeje o azeite. Você pode pulverizar endro.
- Ferva o café da manhã 3 colheres de arroz, também fundindo a água 3 vezes.
- Para o almoço você tem uma salada de pimenta búlgara, tomate, lathouse e abacaxi. A gosto, adicione o óleo, mostarda e algumas gotas de suco de limão.
- Para o jantar, soldar o quintal da Turquia, em seguida, frite-o ligeiramente em azeite, cubra com uma tampa e extinguir por alguns minutos. Adicione três círculos de abacaxi e dois pequena fatia de pão de centeio.
- Para o pequeno almoço 3 fatia de queijo, qualquer variedade.
- Para o almoço salada. Frito na carne magra treliça, três fatias de laranja e abacaxi misturado com ervilhas e maionese. Opcionalmente, adicione uma folha de salada ou endro.
- Para purê de jantar ou sopa de aipo, tradicional, 100 gramas de abacaxi.
- Para o arroz de café da manhã, de acordo com o esquema habitual.
- Para o almoço, um fantoche de pilha com um enchimento de abacaxi.
- Para jantar 100 gramas de queijo cottage e abacaxi.
Lembre-se de que, se você vai perder peso, o abacaxi deve ser fresco. Alimentos enlatados em xarope doce não farão você mais magro.
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