ნარინჯისფერი დიეტა

ყველას უყვარს ფორთოხალი, მაგრამ ყველას არ იცის, რა სახის უნიკალური ხილი. ერთი ფორთოხლის ვიტამინით იმდენად, რომ ის მოიცავს მთელ ყოველდღიურ კურსს. ვიტამინი C, როგორც ცნობილია, ავალდებულებს მუქარის თავისუფალი რადიკალებს და სხეულისგან განსხვავდება. უხეში ბოჭკოები, რომლის დანაყოფები დანაწევრებულ ნაწილებშია, პირველ რიგში კუჭში, რითაც ქმნის სასიამოვნო შეგრძნებას. და შემდეგ ისინი მუშაობენ, როგორც ფუნჯი ნაწლავები, შთამნთქმელი ყველა არასაჭირო, რომელიც დაგროვილი ორგანოს.

• 1 დღე - ერთი ფორთოხალი, ერთი მოხარშული კვერცხი, 1 სუხარიკი და ერთი ჭიქა ბუნებრივი იოგურტი;
• 2 დღე - ერთი ფორთოხალი, ერთი მოხარშული კვერცხი, 1 სუხარიკი და ერთი ჭიქა ბუნებრივი იოგურტი;
• 3 დღე - ერთი ფორთოხალი, ერთი მოხარშული კვერცხი, 1 სუხარიკი და ორი ჭიქა ბუნებრივი იოგურტი;
• 4 დღე - 150 გრ დაბალი ცხიმიანი ხაჭო, ერთი პომიდორი, ერთი კიტრი და ერთი სუხარიკი;
• 5 დღე - 200 გ დაბალი ცხიმიანი მოხარშული თევზი, ერთი პომიდორი, რამდენიმე მწვანე სალათის ფოთლები, ორი ჭიქა კეფირი.

• 1 დღე - ორი მოხარშული კვერცხი, ორი პომიდორი და ერთი სუხარიკი;
• 2 დღე - 150 გრ მოხარშული საქონლის ხორცი, ერთი ფორთოხალი, ერთი პომიდორი და ერთი სუხარიკი;
• 3 დღე - 150 გრ შემწვარი საქონლის ხორცი, ერთი ფორთოხალი, ერთი ჭიქა იოგურტი და ერთი სუხარიკი;
• 4 დღე - 150 გ მოხარშული ძროხის, ორი პომიდორი, ერთი მწვანე ვაშლი და ერთი სუხარიკი;
• დღე 5 - ერთი მოხარშული კვერცხი, ორი პომიდორი და მწვანე სალათი სამი ან ოთხი ფურცელი.

• Პირველი კვირა. ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა 2 მოხარშული კვერცხი და კილოგრამი ფორთოხალი. ასევე აუცილებელია ორი ლიტრი ჩვეულებრივი წყალი.
• მეორე კვირა. ყოველდღიურად ნებადართულია ჭამა მარცვლეულის ფაფა, წყალში მარილისა და შაქრის გარეშე. გარდა Kash - ერთი კილოგრამი ფორთოხალი და ორი ლიტრი წყალი.
• მესამე კვირა. ყოველ დღე - კილოგრამი ფორთოხალი და ნებისმიერი ბოსტნეული და ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით (გარდა კარტოფილი, ბანანი და ყურძენი).

ნარინჯისფერი დიეტა უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები (წყლულები, ეროზია, კოლიტი, სიგმაიდები). ასევე, ფორთოხლის გადაჭარბებული მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი სხეულისა და სახეზე. შემდეგ ფორთოხალი შეიძლება შეიცვალოს ყვითელი ყურძნის საშუალებით, რომელთა ნაწილიც ნაკლებია ალერგენზე.