არა მხოლოდ საზღვარგარეთ ქალბატონები მინდა გამოიყურება დიდი. ნასესხები დანისლული ALBION დიეტა საკმაოდ მკაცრი და გადაჰყურებს არ აძლევს. იგი განკუთვნილია სამი კვირის განმავლობაში, რომლის დროსაც ცილის და ბოსტნეულის დღეები interspersed (2x2 ან 1x1). თუმცა, ამავე დროს, წონა არ დაბრუნდება. კომპლექტი პროდუქცია არის იოლი.
ეწინააღმდეგება პოპულარული რწმენით, ძირითადი მეთოდი საკვები მოდის საღამოს. ბოლო კვება 19.00 საათზე. საუზმე არის ძალიან ნათელი. თვალსაზრისით kilocaloria, შეგიძლიათ ჭამა არაუმეტეს 1000 კკალ.
- დავაკვირდეთ საკმარისი სასმელი რეჟიმში.
- ვიტამინი კომპლექსები.
- პროდუქცია მზადდება რამდენიმე, Stew ან მოხარშული.
- იმის ნაცვლად, მარილი, გამოიყენოთ ცხარე მწვანილი.
- სასმელი ღამით კოვზი ზეითუნის ზეთი დაეხმარება გაწმენდა ნაწლავის.
ინგლისური დიეტა დადებითად შედეგების გამო იმ ფაქტს, რომ დაშვებული პროდუქცია არ შეიცავს ცხიმებს. აქედან გამომდინარე, სხეული აქვს მიმართოს არსებული რეზერვები და ხარჯვის მათ. ძალიან ხშირად მიმართავს ასეთი დიეტა არის მიზანშეწონილი, რადგან ნებისმიერი დიეტა გარკვეული სტრესი. უკეთესი ცდილობენ შეინახოთ შედეგი.
1
513
