Quali cose devono portare con te in piscina? C'è un elenco di articoli senza i quali non saranno autorizzati a nuotare in piscina. Vale a dire: un certificato di un medico, un cappello, un costume da bagno, occhiali da nuoto, pantofole, un asciugamano, un panno e sapone.
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Certificato medico. Quando si visita la piscina, è necessario sottoporsi a un esame fisico dall'infermiera, dove ti esaminerà per la presenza di eruzioni cutanee, funghi e richiedere un certificato di stato di salute. Il certificato viene emesso dal medico locale in clinica. L'articolo indicherà che non sei un vettore di alcuna malattia infettiva e che non hai controindicazioni per la salute per gli sport acquatici.
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Un berretto per la piscina. Per nuotare nello "spazio idrico" generale, ci sono alcune regole di comportamento, norme e requisiti di igiene. Tutti i visitatori devono indossare un cappello strettamente adiacente prima di immergersi nella piscina. I materiali moderni da cui sono realizzati sono silicone, lattice. Proteggeranno dall'esposizione al cloro, manterranno i capelli asciutti durante il nuoto. I cappelli sono di dimensioni diverse: bambini e adulti.
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Ardesia. I vermi sono necessari per spostarsi dagli spogliatoi alla doccia e oltre alla piscina. È meglio che non si bagnino e scivoli. Gli slittani sono oggetto personale di igiene, solo il proprietario dovrebbe entrare in loro per non essere infettato da un fungo di un'altra persona. Camminando lungo i sentieri vicino alla piscina, la doccia e lo spogliatoio dovranno essere in scisti.
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Tronchi da nuoto. Gli uomini in piscina, ovviamente, non possono fare a meno dei bauli. L'opzione migliore per il nuoto saranno scivoloni o pugili. Le Bermuda rallenteranno il movimento durante le lezioni, sono migliori per fare il bagno sul fiume. Gli scivoli ti permetteranno di sentirti più liberamente in acqua e i pugili strettamente in forma, il che è anche utile per l'allenamento.
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Costume da bagno. Per le classi regolari, un pezzo di costume da bagno è l'ideale, non limiterà il movimento e creerà una resistenza in eccesso. Il costume da bagno separato è utilizzato al meglio per usare le donne per nuotare in piscina a un ritmo più calmo. Il costume da bagno dovrebbe essere di dimensioni in modo che non cada, ma non premi, scava nella pelle, è facile da rimuovere e asciugare rapidamente. La composizione di cose sportive spesso include poliestere, poliammide, lycra. Questi materiali sono resistenti al cloro, danno elasticità e una buona regolazione.
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Un asciugamano, sapone e un panno. Direttamente prima dell'inizio del nuoto, è necessario fare la doccia con motivi di igiene e le regole di comportamento stabilite in piscina. Warlous, sapone, shampoo sono necessari per le procedure del bagno prima e dopo aver visitato la piscina, un asciugamano - per la pulizia. È meglio prendere un asciugamano Terry con un buon assorbimento, medie o grandi dimensioni. Assicurati di appenderlo immediatamente all'arrivo a casa, perché se ciò non è fatto, dovrai andare con bagnato, maltrattato e forse un prodotto danneggiato per il prossimo allenamento.
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Occhiali. Non è necessario per la piscina, ma puoi portare con te gli occhiali per nuotare, immergersi. Se è difficile per te essere sott'acqua senza di loro, i tuoi occhi sono acquosi e ti senti disagio, probabilmente sarà più conveniente nuotare con gli occhiali, adattato appositamente per le lezioni in piscina. Inoltre, con addestramento costante, immersioni frequenti, gli occhi del nuotatore diventano rossi nel tempo e l'acuità visiva viene temporaneamente ridotta. Per evitare questo, vengono inventati. In essi, tutto ciò che è al di sopra e sott'acqua è chiaramente visibile in essi. I materiali moderni ti consentono di scegliere qualsiasi opzione comoda per te stesso: gli occhiali morbidi, ipoallergenici, ecc.
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Ci sono occhiali per nuotare:
Bambini;
Adulti;
Con diottrie;
Inizio;
Con un ponte a naso separato o fisso;
Professionale.
Ogni volta, andando in piscina, controlla se hai preso tutto dall'elenco. Dopo aver dimenticato anche un accessorio, puoi semplicemente saltare una lezione d'acqua o tornare a casa. Un certificato medico deve essere presentato una sola volta, alla prima visita al pool.
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