Levokarnitin (L-carnitina) è una somiglianza simile alle vitamine, una persona presente nel corpo. Ha una proprietà di grassi brucianti. Con una mancanza di composto vitaminico, il metabolismo è disturbato, il che porta al peso eccessivo. Viene utilizzato come integratore alimentare per accelerare il processo dimagrante. Gli atleti sono usati per costruire la massa muscolare.
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L-carnitina funzioni:
brucia grassi;
aumenta la resistenza fisica;
riduce il livello di affaticamento;
aumentare la massa muscolare (ha proprietà anaboliche);
normalizza gli indicatori di colesterolo;
aiuta a ripristinare i muscoli dopo la formazione;
sopprime il senso della fame;
risparmia riserve di glicogeno dopo carichi
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La necessità quotidiana del corpo in L-carnitina è fino a 0,5 g. Ma con un maggiore sforzo mentale e soprattutto fisico, la norma aumenta a 2 g. La sostanza è contenuta in ricotta, germogli di grano, carne di pollo, pesce e altro Prodotti ricchi di proteine. Per riempire la mancanza di L-carnitina nel corpo, utilizzare forniture dietetiche con un contenuto di sostanze.
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Prendere integratori alimentari di L-carnitina ai fini della perdita di peso. Ciò è consigliabile ed efficacemente solo nel caso di una combinazione di aspirazione farmacologica e intensi carichi aerobici regolari (funzionamento, fitness, danze, carichi cardi). Anche durante l'uso di BADA, non puoi sederti su diete o utilizzare prodotti a basso contenuto calorico. La dieta dovrebbe essere un cibo proteico pieno e ricco. È meglio mangiare frazionalmente: spesso, ma gradualmente. Senza allenamento fisico e nutrizione equilibrata, il ricevimento di Levocarnitine porterà all'effetto opposto: l'appetito aumenterà, il metabolismo diminuirà, il grasso nel corpo si accumularà.
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La preparazione degli atleti di droga è efficace: aiuta ad aumentare la massa muscolare, aumenta il metabolismo del miocardico, riduce al minimo le ferite muscolari, aumenta la resistenza. L-carnitina è compatibile con altri farmaci sportivi. Accettato in un dosaggio ingrandito.
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Il dosaggio di Buda è selezionato tenendo conto dello stato della salute umana, lo scopo della ricezione, il livello di esercizio fisico. Di solito sotto forma di uno sciroppo prendi tre volte al giorno di 5 ml. Gli atleti professionisti sono incoraggiati a prendere una mezz'ora di 15 ml di una volta prima della formazione. La durata della reception è di 1,5 mesi. Il corso ripetuto può essere superato non prima di dopo 3 settimane.
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A forma di tablet o capsule richiedono 250-500 mg due volte al giorno, per gli atleti - fino a 1500 mg in una ricezione prima di praticare sport. Quando si prepara per i campionati, gli allenatori prescrivono dosi "shock" una tantum-tempo - fino a 15 g al giorno. La durata della ricezione di tablet Levocarnin è compresa tra 2 e 6 mesi. Puoi ripetere il corso in 2 mesi. È consentito un massimo di 6 corsi all'anno.
Prima di applicare L-Carnitina, è necessario consultare uno specialista: un medico o un allenatore sportivo. È necessario sottoporsi a una visita medica e scegliere il dosaggio del farmaco necessario per l'obiettivo. È più efficiente assumere a stomaco vuoto e / o prima della formazione fisica.
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