Kako twist hula-chup

Imati vitak talia, tighted bokovima san puno žene. Idealan glumac za postignuća od ovog može biti postati hula–huu. vježbe tAKO sportski ljuska na prvi vid činiti se jednostavan. Ali postoji nijanse, s koji slijediti upoznati prije, kako nastup do aktivan nastava. Danas hula Chupy. su namijenjeni za od ljudi s razni fizički priprema, imati baloni za masaža, ugrađen računalo, brojanje broj trune i losts kalorije.

rotacija hula-hoopna struk povećava broj srce kratice, jača puls, davanje početak postupak spaljivanje stanice mast. Kako iznad vaš puls, nit intenzivno nestati kalorije, i produktivniji trening. Za postignuća rezultati važno regularno rotirati obruč, gdje–zatim 20—25 minuta svaki dan. Preko non-prijenosni vrijeme bit će primjetan elastičnost i zatezanje koža, a nepotreban santimeters početak ispariti. Visoko važno s sebe početak oblik pravo tehnika trune.

Glavni propisi nastava s hula–huu:

Torchishche staviti direktno, noge zajedno. Ruke podijeliti v stranke ili spojiti po glava. leđa probati zadržavanje glatko, nesmetano.
svjež mišići fucks i tisak. Zadržati njihov v napetost svi trening.
tijesan legenda sportski ljuska do but iza i energičan pokret navedite smjer sportski projektil.
Osjetiti ritam rotacija. Potez rudnik težina s jedan noge na drugi za hold obruč. jezerce s nim jedan broj.
Postupak izvršenje vježba treba li biti ritmičan i smiriti, ne čini oštar cestarine, do ne šteta leđa.
odstupanja iz regija struk mora biti minimalan. Ne potreban rotirati hula HUP s pomozite bokovima — ovo je depthlit podjela.
Po mogućnosti vježbati pokret ispred ogledalo, brojanje broj trune i povećavajući njihov svaki dan.

hula HUP — idealan aparat za obuku, pomoć Često iz pretjeran santimeters v regija trbuh, struk i bokovima. Isprva rotirati obruč, a nakon prihvatiti kontrast tuš, za jačanje utjecaj. prozodija iz nastava s simulator:

Jačanje respiratorne i kardiovaskularne staze.
Poboljšana vestibularnog aparata.
Mišićna sustav obuke.
Stjecanje plastičnosti, koordinaciju pokreta.
Jamstvo prekrasnim pogledom na koži struka i bokova.

Sorti hula-Hope simulatora:

Jednostavan - To je običan papak, poznato nam je od djetinjstva. Za ponderiranje u njemu, pijesak zaspi.
Folding - To je napredni dizajn uobičajene Hula HUP-u, koji je dva puta kao dobro ili četiri. Zahvaljujući ovoj inovaciji, možete provoditi obuku svugdje gdje je slobodna minuta će pasti. Rastavljenog Simulator traje najmanje prostora.
Težak - Daje veću opterećenje na mišiće struka i bokova. Potiče intenzivno ubrzanje masnih stanica.
sa senzorimaNakon izračuna broj kalorija koji gori - brojač je ugrađen, pokazuju broj okretaja i kalorija očistiti.
Masiranje - Usisne čašice su ugrađeni u ljusci za sport, koji se apsorbiraju u masne naslage, jačanje učinak nestanka struk, trbuh, bokove.
Lopte i magneti Unutar hulahupa - proces uništavanja masnih stanica je pojačana.
Gimflexor, Najmoderniji tip obruč napravljen od armiranog gume. Prije treninga pumpa sa zrakom. Zahvaljujući plastičnosti, mogućnost da se u različitim oblicima - sportski projektil ne samo okreće, nestandardne vježbe se izvode s njim za mnoge grupe mišića.

Ponašanje klase bolje v zbijen odjeća ili v neopren thermopleya. to zaštititi koža iz Šteta i sinyakov, a pojas povećati gorući mast stanice. Zahvaljujući intenzivan smanjivanje težina v problem mestes, hula–huu preporučeni uviti i muškarci, želeći do kraja s « pivo» trbuščić.

Do postići savršen figure, će trebati ustrajnost i izdržljivost. Ne bacanje uviti obruč, ako što–zatim hoće li ići ne tako. Pokazati upornost. Zapamtiti, fizički opterećenje stalno kombinirati tAKO balanced dijeta. To dva komponente ponestati tebi idealan lik. Hrabro ići v dućan po hula Chupom i početak!