Levokarnitin (L-karnitin) je sličnost slična vitaminima, osobi prisutnom u tijelu. Ima svojstvo spaljivanja masti. Uz nedostatak vitaminskog spoja, poremećen je metabolizam, što dovodi do viška težine. Koristi se kao dodatak prehrani kako bi se ubrzao proces mršavljenja. Sportaši se koriste kako bi se izgradila mišićna masa.
1
L-karnitin funkcije:
burns masti;
povećava fizičku izdržljivost;
smanjuje razinu umora;
povećanje mišićne mase (ima anabolička svojstva);
normalizira indikatore kolesterola;
pomaže u obnovi mišića nakon treninga;
potiskuje osjećaj gladi;
Štedi rezerve glikogena nakon opterećenja
2
Dnevna potreba tijela u L-karnitinama je do 0,5 g. Ali s poboljšanim mentalnim i osobito fizičkim naporom, norma se povećava na 2 g. Tvar je sadržana u vikendicama, klice pšenice, pileće meso, ribu i drugo proizvodi bogati proteinima. Da biste ispunili nedostatak L-karnitina u tijelu, koristite dijetetske zalihe s sadržajem tvari.
3
Uzmi prehrambene dodatke L-karnitina u svrhu mršavljenja. To je preporučljivo i učinkovito samo u slučaju kombinacije unosa droga i intenzivnih redovitih aerobnih opterećenja (trčanje, fitness, plesovi, kartonski opterećenja). Također tijekom korištenja Bade, ne možete sjediti na dijeta ili koristiti niske kalorijske proizvode. Dijeta bi trebala biti puna, bogata proteinska hrana. Bolje je jesti frakcijsko: često, ali postupno. Bez fizičke obuke i uravnotežene prehrane, prijem levokarnitina će dovesti do suprotnog učinka: apetit će se povećati, metabolizam će se smanjiti, mast u tijelu će se akumulirati.
4
Priprema sportaša lijeka je učinkovit: pomaže povećanju mišićne mase, povećava metabolizam miokarda, smanjuje ozljede mišića, povećava izdržljivost. L-karnitin je kompatibilan s drugim sportskim lijekovima. Prihvaćena u povećanoj dozi.
5
Doziranje Budim se bira uzimajući u obzir stanje ljudskog zdravlja, svrha recepciji, razina fizičkog napora. Obično u obliku sirupa uzeti tri puta dnevno od 5 ml. Profesionalni sportaši su ohrabreni da se jednokratni 15 ml pola sata prije treninga. Trajanje prijem je 1,5 mjeseci. Ponovljeni tečaj može biti donesen najranije nakon 3 tjedna.
6
U obliku tableta ili kapsula uzeti 250-500 mg dva puta dnevno, za sportaše - do 1500 mg na jednom prijemu prije igranja sport. Kada se priprema za prvenstvo, treneri propisati jednokratnih „šok” doza - do 15 g dnevno. Trajanje prijem levocarnin tableta je od 2 do 6 mjeseci. Možete ponoviti tečaj u 2 mjeseca. To je dozvoljeno do 6 predmeta godišnje.
Prije nanošenja L-karnitin, morate konzultirati sa stručnjakom: liječnika ili sportski trener. Potrebno je proći liječnički pregled i odabrati dozu lijeka potrebnog za cilj. To je učinkovitije da se na prazan želudac i / ili prije fizičkog treninga.
0
1470
Ja sam obično L-karnitin (imam SportExpert) Prihvaćam ispred tren ...