Folna kiselina za trudnice, kako uzeti

Prema medicinskim istraživanjima, svaka druga žena ne utječe na folnu kiselinu (vitamin B9). Pogotovo visoki deficit među onima koji piju hormonske lijekove ili alkohol, kao i kod trudnica. Stoga, ginekolozi propisuju ovaj vitamin svim trudnim ženama bez iznimke, bez obzira na njihov način života i prehranu. Imajte na umu, početi primati folnu kiselinu trebaju biti dugo prije nego što ste registrirani u ženskom konzultaciji.

1

Zašto vam je potrebna folna kiselina

Važnost ovog vitamina je teško precijeniti:

• Folna kiselina sudjeluje u konstrukciji proteina, što znači da je potrebno za rast i podjelu stanica organizma.
• Ovaj vitamin je potreban za potpuno formiranje krvnih stanica.
• Folna kiselina igra veliku ulogu u pravovremenom razvoju fetusa.
• Ona sprječava pojavu raznih nedostataka živčane cijevi - hidroenhaliju, annesfaliju i druge.
• Vitamin je prevencija usana Hare i Wolf pase.

2

Kako uzeti vitamin prije trudnoće

Vitamin B9 će biti koristan ne samo za buduću majku, već i za tatu:

• Da biste izbjegli nedostatak tvari u tijelu, ako je moguće, početi uzimati vitamin B9 unaprijed - po mogućnosti najmanje 3 mjeseca prije začeća. Doza - od 0,4 mg i više.
• Vaš suprug bi trebao piti folnu kiselinu u doziranju od 0,4 mg i više od tri mjeseca prije navodnog koncepcije. Deficit ovog vitamina izravno utječe na broj zdravih spermatozoa i utječe na sposobnost čovjeka da zamisli dijete.

3

Prijem tijekom trudnoće

Mnoge žene se pitaju da li je potrebna folna kiselina tijekom trudnoće i kako ga uzeti ispravno. Imajte na umu:

• U ranim razdobljima, folna kiselina je posebno važno. Na primjer, formiranje živčanog cijevi odvija se u drugom-trecem tjednu, kada su mnogi mame još uvijek ne znaju o svojim „zanimljiv položaj”. 12 tjedana nakon začeća, svakako piti folnu kiselinu, željena doza je 0,8 mg.
• Ako je moguće, nastavite uzimati vitamin u istoj količini tijekom trudnoće.
• Ako imate ili suprug u rodu bilo je slučajeva prirođenih bolesti, povećati dnevnu dozu vitamina i 4 mg.
• Razmislite količinu folne kiseline koja vas odvesti u sastavu polyvitamins za trudnice.

4

Prijem nakon rođenja djeteta

Dijete, kao spužva, upija majčine materijale iz organizma - i prije, i poslije rođenja, majčinskom mlijeka. Da bi se izbjegla vitamina B 9 deficit, i dalje ga se i nakon poroda, u iznosu od 0,5 mg dnevno. Ako uzimate multivitamine, dodatno piti folna kiselina nije potrebna.

5

Nedostatak folna kiselina

Dijagnoza „vitamin B9 nedostatak” stavlja terapeuta. Možete povećati dozu lijeka ako:

• Prije trudnoće pila oralnih kontraceptiva.
• Uzmi sorbensa.
• Imate rano trovanje trudnica.
• Prije trudnoće, primijetili proteinska dijeta.
• Možete piti (pili) Antiepileptici droge.
• Imate bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Vi pojesti malo biljne hrane.

6

Kontraindikacije prilikom uzimanja folna kiselina

Većina žena, folna kiselina priprema donosi samo prednosti. No, postoji nekoliko država u kojima je doza bi trebala biti smanjena:

• Mnoge žene u očekivanju djeteta početi blisko blizu, ne samo za stanje zdravlja, ali i za prirodnosti hrane, koji su konzumirati. Najčešće, oni pokušati odustati droge uopće za cijelu „zanimljiv” razdoblje, kako ne bi naškoditi djetetu.
• Ponekad ljekarna vitamina izaziva alergije.
• Folna kiselina u količini od 5 mg na dan ili više, mogu prevenirati dijagnosticiranje pernicioznu anemiju (nedostatak vitamina B12).

7

kiselina zamjene folne

Pharmacope može nadoknaditi (ali ne u potpunosti zamijeniti!) Prehrambenih proizvoda. Ako ste eko-majka, ili ste alergični na lijek, smanjiti dozu i napuniti nedostatak vitamina od sljedećih proizvoda:

• Zelena povrće trava i začinskog bilja.
• Soja i grah.
• Jetra jetra jetra i ptice prvenstveno uzgaja na vlastitom imanju.
• Jetre bakalara.
• Suncokretovo sjeme, kikiriki.
• Folna kiselina se proizvodi u ljudskom tijelu, ali u vrlo malim količinama.

Ako se odlučite za korištenje vitamina „s krevetom”, imajte na umu:

• Kiselina sadržana u sirovo povrće i zelenilom, a kad se zagrije je uništena.
• Postoji kupus, salata i drugih proizvoda vitamin sadrže trebao biti redovito, svaki dan i rejug.
• Predoziranja vitaminom ne desi: ako jedete puno i odmah, tijelo će se riješiti viška.
• Vitamin B9 iz hrane se probavlja gore nego iz tableta.

Odbija sve pripreme za trudnoću, napraviti jedan izuzetak: uzeti folnu kiselinu barem u preventivnim dozama!