La dysbiose est un changement dans la microflore du corps. Dans ce cas, l'équilibre des bactéries bénéfiques et des micro-organismes pathogènes conditionnellement est violé. Le régime alimentaire dans la dysbiose aidera non seulement bien à restaurer, à établir le processus de digestion, mais à l'éviter également à l'avenir.
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Contrairement aux régimes pour réduire le poids, le régime alimentaire avec la dysbiose n'a aucune restriction sur le temps de restauration, le nombre de calories consommées ou l'accent mis sur un certain type de produit. Ce type de nutrition est exclusivement thérapeutique et préventif, bien que, observant le menu recommandé, vous pouvez également vous mettre en forme.
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La nutrition de la dysbiose devrait certainement être diversifiée, utile et nutritive. La nourriture, qui doit être exclue, n'est pas recommandée pour de nombreux régimes. Vous devrez reconsidérer un peu vos habitudes culinaires et mettre des plats finis beaucoup moins d'épices, en particulier le sel, le poivre et l'acide acétique.
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En plus des plats très nets, aigres et salés, il sera également nécessaire d'exclure des produits fumés et marinés, même en petites quantités. De la viande en conserve, le poisson et les salades doivent également s'abstenir. La mayonnaise, le ketchup et d'autres sauces sont interdits. Il vaut également mieux oublier les bonbons et la farine à oublier.
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Dans le régime alimentaire, avec la dysbiose, il doit y avoir de la viande, de la volaille et du poisson. Mais il devrait être alimentaire, pas des variétés grasses. Quant au traitement thermique, à l'extinction, soit à la cuisson, soit à la vapeur. Les légumes et les fruits doivent également subir une préparation préliminaire.
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Les fruits de mer, le riz brun, le millet, l'orge et l'orge perle sont interdits. Toutes les saucisses, saucisses et saucisses sont également interdites. Les oignons, l'ail, la choucroute et les légumineuses sont inclus dans la liste des produits non permis. Des boissons, retirez le carbonaté, très froid et très chaud. Le thé, le café et le cacao solides ne doivent pas être utilisés. Eh bien, bien sûr, vous devrez oublier les boissons alcoolisées.
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Malgré le fait que le régime alimentaire a de nombreuses restrictions, vous n'aurez pas à mourir de faim. Il est autorisé à utiliser du riz ou de la bouillie de sarrasin, pas du poulet raide et du poisson (variétés blanches) du bouillon, du fromage cottage et du kéfir sans additifs de goût. Vous pouvez manger des baies et des fruits, auparavant bouillis ou à la vapeur.
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Il est préférable de faire des craquelins à la place du pain familier. Il est conseillé d'utiliser le poulet de la viande, pas une partie gras du veau, de la dinde et du lapin. COD, Pike Perch, Hack, Pollock, Piksha, Sida, Kambala et autres sont préférés des poissons. Le miel est pratiquement la seule douceur autorisée, mais ils ne doivent pas être abusés. Il est préférable de boire de la gelée, des fruits secs et de l'eau propre.
La durée et la gravité du régime alimentaire avec la dysbiose sont déterminées par le médecin traitant. Mais adhérant à un tel régime, vous remarquerez certainement des améliorations dans le bien-être. L'estomac commencera à fonctionner clairement, l'estomac, les coliques et les brûlures d'estomac passeront, et les selles et la formation excessive de gaz se normaliseront.
Partager des conseils:"Régime alimentaire pour la dysbiose"
Le régime alimentaire est important, bien sûr, mais en même temps, vous devez y penser non seulement, mais aussi pour prendre des bactéries utiles de l'extérieur. J'ai moi-même pris le multiflux d'Evar, j'ai commandé un phytomarket dans la boutique en ligne, c'est plus pratique. Le bifido et le lactobacilli avec un prébiotique ont aidé à restaurer les intestins.
Bien sûr, vous devez suivre un régime et prendre des probiotiques pour protéger la microflore intestinale. Personnellement, je suis obligatoire pour que l'Actitic Flora Duo évite la dysbiose. Aide bien.
Pour me débarrasser de la dysbiose, le médecin m'a conseillé d'accepter l'Activus of Flora Duo et de boire des thés à base de plantes basés sur Sage. Il a dit que tout cela aidera également à normaliser la microflore. Il s'est donc avéré que la diarrhée, je me suis débarrassée, et de plus, les intestins fonctionnent comme une horloge, ce qui est très agréable. Le tractus gastro-intestinal dépend toujours de la même manière ...., par exemple, la peau est devenue Beaucoup mieux, ce qui est une autre confirmation de ce que la microflore s'est améliorée.
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Le régime alimentaire est important, bien sûr, mais en même temps, vous devez y penser non seulement, mais aussi pour prendre des bactéries utiles de l'extérieur. J'ai moi-même pris le multiflux d'Evar, j'ai commandé un phytomarket dans la boutique en ligne, c'est plus pratique. Le bifido et le lactobacilli avec un prébiotique ont aidé à restaurer les intestins.
Bien sûr, vous devez suivre un régime et prendre des probiotiques pour protéger la microflore intestinale. Personnellement, je suis obligatoire pour que l'Actitic Flora Duo évite la dysbiose. Aide bien.
Pour me débarrasser de la dysbiose, le médecin m'a conseillé d'accepter l'Activus of Flora Duo et de boire des thés à base de plantes basés sur Sage. Il a dit que tout cela aidera également à normaliser la microflore. Il s'est donc avéré que la diarrhée, je me suis débarrassée, et de plus, les intestins fonctionnent comme une horloge, ce qui est très agréable. Le tractus gastro-intestinal dépend toujours de la même manière ...., par exemple, la peau est devenue Beaucoup mieux, ce qui est une autre confirmation de ce que la microflore s'est améliorée.