کنسرو شده تلویزیون مشهور Ksenia Borodin هر کس را با تناسخ شگفت انگیز خود به هم متصل کرد. در چشم ما، او از یک زن با وزن بیش از حد در زیبایی باریک معلوم شد. میزبان رژیم غذایی خود را توسعه داد، به نام "خیار" شناخته شد و قادر به خلاص شدن از 12 کیلوگرم بود.
منوی اصلی Borodino
این تکنیک لاغری ساده است، بدن پس از آن تمیز می شود و در آینده برای تغذیه مناسب آماده می شود. منو رژیم غذایی:
- صبحانه: دو خیار تازه و یک تکه کوچک نان چاودار؛
- ناهار: اولین ظرف - سوپ تازه سبزیجات. ظرف دوم سالاد خیار و هر سبز با روغن نباتی است. به جای سوپ سبزیجات، 2 بار در هفته 200 گرم گوشت پخته شده کم چربی بخورید؛
- sferdnik: اپل، ماندارینگ، خیار یا نارنجی. شما می توانید این وعده غذایی را پر کنید
- شام: خیار تازه یا خیار و سالاد سبزیجات با روغن نباتی.
شورای مهم: غذا را تحسین نکنید! از ادویه ها و ادویه جات ترشی جات استفاده نکنید! نمک در طی یک رژیم غذایی ممنوع است، زیرا آب را در بدن تاخیر می دهد. برای یک روز، حداقل سه خیار بخورید. Borodin توصیه می کند که حداقل پنج تا هفت روز با این رژیم غذایی مطابقت داشته باشد و توصیه نمی کند که منو را تغییر ندهید، در غیر این صورت بهره وری از رژیم غذایی کاهش می یابد.
پس از اتمام رژیم غذایی، چند هفته استراحت کنید و آن را تکرار کنید. در طول وقفه ها و پس از اتمام تکنیک کاهش وزن، استفاده از محصولات آرد و شیرینی، دودی و حفاظت، و همچنین غذاهای چرب را محدود می کند. به خوردن سالم بروید هر الکل حذف می شود پس از هفت ساعت شب، غذا ممنوع است.
ویژگی های رژیم غذایی Borodino
حداقل 1.5-2 لیتر در روز آب معمولی بنوشید و مجتمع های ویتامین را مصرف کنید، زیرا در خیار همه ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای کار کامل بدن وجود ندارد. به منظور ارتقاء اثر بوروندین، آن توصیه بابونه به انجام تنقیه. آیا در مورد ورزش را فراموش نکنید و فعال کردن یک سبک زندگی فعال است. چند هفته می توانید از 6 تا 10 کیلوگرم از وزن اضافی را از دست بدهند.
رژیم را یک بار در سال تکرار کنید، اما بیش از دو هفته ادامه ندهید. پس از این دوره، بدن انسان شروع به استفاده از غذای کم کالری می کند و پس انداز چربی از بین می رود. بنابراین، رژیم غذایی بی فایده خواهد شد.
چه خیار برای رژیم غذایی بورودین مورد نیاز است - زمین یا گلخانه ای؟
گوش دادن به مشاوره Borodina:
- سبزیجات گلخانه ای با کالری کوچکتر مشخص می شوند، اما پتاسیم بیشتری نسبت به زمین دارند. پتاسیم به طور موثر مایع را از بدن نشان می دهد؛
- خیار های زمینی حاوی فیبر زیادی هستند و نه به عنوان گلخانه ای. آنها خوشمزه هستند و از آنها بیشتر سود می برند. اما اولین خیار را در اوایل تابستان خریداری نکنید که با نیترات بیش از حد اشباع شده است.
مزایا و معایب رژیم غذایی Borodino
مزایای یک رژیم غذایی:
- هیچ حس گرسنگی وجود ندارد، زیرا معده با فیبر و آب پر شده است؛
- پاکسازی بدن وجود دارد. آب با فیبر برای بدن بسیار مفید است، آنها بهبود می یابند، و متابولیسم به حالت عادی بازگشته است. وضعیت پوست و مو را عادی می کند؛
- شما برای مدت طولانی و به سرعت از خلاص شدن از کیلوگرم های اضافی. این رقم ظریف خواهد شد، احساس نور ظاهر خواهد شد.
معایب:
- تکنیک کاهش وزن بسیار دشوار است و برای همه مناسب نیست. قبل از شروع یک رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید. این افراد مبتلا به کلیه و معده را ممنوع کرده اند؛
- احتمال مسمومیت آفت کش ها وجود دارد. هنگام رشد خیار، آفت کش ها اغلب استفاده می شود و با استفاده از تعداد زیادی از سبزیجات که می توانید آنها را انتخاب کنید. برای محافظت از خود از آن، خرید سبزیجات داخلی، و وارد نشده؛
- چند ویتامین در بدن وجود دارد. بنابراین، Borodin توصیه می کند که مجتمع های ویتامین بتوانند در طی یک رژیم غذایی استفاده کنند.
اگر ما به درستی روی این روش از دست دادن وزن برخورد کنیم - شما آسان و به سرعت از بین بردن اضافه وزن. اما اول، مشاوره دکتر را دریافت می کنید، و اگر هیچ مشکلی وجود نداشته باشد، مهلت های رژیم غذایی را رعایت کنید.
0
2467
