Qué llevar en la piscina

¿Qué cosas necesitan llevar contigo a la piscina? Hay una lista de artículos sin los cuales no permitirán nadar en la piscina. A saber: Certificado del doctor, sombrero, traje de baño, gafas, zapatillas, toalla, urinaria y jabón.

Referencia médica. Al visitar la piscina, debe aprobar un examen médico con una enfermera, donde lo examinará para las erupciones cutáneas, los hongos y requerirá un certificado de estado de salud. El certificado es emitido por un médico de distrito en la clínica. El documento indicará que usted no es un transportista de ninguna enfermedad infecciosa y que no tiene contraindicaciones para la salud para los deportes acuáticos.

Casquillo para la piscina. Para nadar en el "espacio de agua" general, existen ciertas reglas de conducta, normas, requisitos de higiene. Todos los visitantes deben manejar una tapa estrechamente adyacente a la piscina antes de la inmersión. Materiales modernos, de los cuales están fabricados, silicona, látex. Se eliminarán de los efectos del cloro, retendrán el cabello con seco al nadar. Las tapas son diferentes tamaños: niños y adultos.

Esquisto. Se necesitan barcos para moverse desde el vestuario en ducha y luego a la piscina. Es mejor que no se mojan y no se deslizan. Las zapatillas son un tema de higiene personal, solo el propietario debe caminar en ellos, para no infectar a los hongos de otra persona. Caminar por las pistas cerca de la piscina, en la ducha y el vestuario tendrá que esquivar.

Derritiendo. Los hombres en la piscina, por supuesto, no pueden hacer sin derretirse. La mejor opción para nadar será resbalones o boxers. Bermudas, durante las clases, se ralentizará el movimiento, son mejor ajuste para nadar en el río. Los resbalones harán que se sienta fácilmente más libremente, y los boxeadores se ajustan con fuerza, lo que también es bueno para la capacitación.

Traje de baño. Para las sesiones regulares, un traje de baño sombra será perfecto, no va a disparar el movimiento y crear un exceso de resistencia. traje de baño separado es mejor utilizar las señoras para nadar en la piscina a un ritmo más tranquilo. El traje de baño debe ser de tamaño para que no se caiga, pero no lo hizo presue, empujando en la piel, fácil de quitar y secar rápidamente. La composición de deportes cree que se incluye a menudo por poliéster, poliamida, lycra. Estos materiales son resistentes al cloro, elasticidad dar y buena adjacentness.

Toalla, jabón y orina. Inmediatamente antes del inicio de la navegación, es necesario tomar una ducha con las consideraciones de higiene y previstas las reglas de comportamiento en la piscina. Merchal, jabón, champú necesaria para los procedimientos de baño antes y después de visitar la piscina, toalla - para limpiar. Toalla es mejor tomar terry con buena absorción, mediana o gran tamaño. Asegúrese de pasar inmediatamente a la llegada de su casa, porque si no se hace esto, tendrá que ir con húmedo, mal olor y posiblemente en mal estado.

Gafas de protección. En la piscina, no es necesario, pero usted puede tomar las gafas para nadar, bucear. Si es difícil para usted estar bajo el agua, los ojos se saldrán y no produce ninguna molestia, por seguro de que será más conveniente para nadar en las gafas adaptadas específicamente para las clases en la piscina. Además, la formación permanente, con frecuencia, los ojos del nadador se rubor con el tiempo, y la agudeza visual se reduce temporalmente. Para evitar esto, se inventan. En ellos, todo lo que es claramente visible en y debajo del agua. Los materiales modernos permiten elegir cualquier opción cómoda para usted mismo: suave, hipoalergénico, etc. Las gafas en la cabeza se fijan con una correa de goma-ajustable.

gafas de natación son:

Para niños;
adultos;
Con dioptrías;
A partir de;
Con puente separado o fijo;
Profesional.

Cada vez que va a la piscina, comprobar si has sido tomado de la lista. Olvidar ni un solo accesorio, simplemente puede simplemente omitir la sesión de agua o tener que volver a casa. Certificado médico debe presentarse sólo una vez, cuando visitó la piscina.