Στενή διατροφή

Στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλές δίαιτες, και κάθε μέρα γίνονται όλο και περισσότερο. Ταυτόχρονα, οι άνθρωποι που έχουν την επιθυμία να απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος, δεν μειώνονται. Πιθανώς από το γεγονός ότι όλα είναι εντελώς ανόμοια. Και η μέθοδος της διατροφής, επομένως, ο καθένας είναι απαραίτητος. Ορισμένες επιλογές δίαιτας πρωτεΐνης, άλλοι προτιμούν τη χορτοφαγία και τα ακόλουθα γαλακτοκομικά τρόφιμα. Η ανάγκη και το πάθος για τα τρόφιμα καθορίζονται συχνά από τον τύπο των τάξεων και τον τόπο κατοικίας. Αλλάξτε το συνηθισμένο φαγητό είναι ο ευκολότερος τρόπος από ολόκληρο τον κατάλογο των λόγων. Σε όλα αυτά θα βοηθήσουν στη βελτίωση και τον καθαρισμό της αλκαλικής διατροφής του σώματος.

1
Διακριτικά χαρακτηριστικά μιας αλκαλικής διατροφής

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά το ρΗ του αίματος. Με υψηλή παρουσία ενός οξέος στο σώμα, παρατηρείται παραβίαση στη δουλειά του, γίνεται πιο προσιτή στη μόλυνση και χάνει την ικανότητα να αποκατασταθεί. Οι αρχές μιας αλκαλικής διατροφής είναι η χρήση τροφίμων που θα είναι στο σώμα για να υποστηρίξει την αλκαλική ισορροπία. Μια τέτοια διατροφή θα καθαρίσει το σώμα, θα βοηθήσει στην αποκατάσταση, θα εξοικονομήσει από επιπλέον χιλιόγραμμα και στο τέλος το βελτιώνει.

Παρατηρήστε ότι η αλκαλική διατροφή πρέπει να είναι περίπου 4 εβδομάδες. Στις αρχικές ημέρες διατροφής, μπορεί να συμβεί κακή ευημερία, καθώς το σώμα ξαναχτίζεται και τα οξέα που έχουν συσσωρευτεί για πάντα. Στο μέλλον, θα βελτιωθεί η ευημερία, θα έρθουν το αναζωογονητικό συναίσθημα και η ευκολία.

2
Σωστή ισχύ αλκαλικής διατροφής

Τα κύρια προϊόντα στη διαδικασία αλκαλικής διατροφής είναι φρούτα, φρέσκα και βρασμένα λαχανικά, ακατέργαστα. Αυτή η διατροφή θα παράσχει το σώμα με τις απαραίτητες χρήσιμες ουσίες.
Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι είναι αλκαλικό σε οξύ για γεύση. Είναι απαραίτητο να αποφευχθούν ή τουλάχιστον να χρησιμοποιηθούν τρόφιμα που αποτελούν οξύ, είναι ζωικά προϊόντα. Κατά τη διάρκεια μιας αλκαλικής διατροφής, το μενού πρέπει να είναι 80% των προϊόντων με αλκάλια και μόνο το 20% του σχηματισμού οξέος.
Πριν ξεκινήσετε μια διατροφή, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα με την πείνα, καθώς μια απότομη αλλαγή στην αλκαλική ισχύς μπορεί να διεγείρει την κακή αντίδραση του πεπτικού συστήματος.
Η διαδικασία πρόσληψης τροφίμων πρέπει να είναι αργή, να κάνει ένα μέρος των τροφίμων να κάνει τουλάχιστον 30 κινήσεις της μάσησης, αρνούνται να πάρουν φαγητό μετά τις 19.00.
Το πρωινό έναρξη 1 πράσινο και 1 κίτρινα λαχανικά.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρούτα, αποξηραμένα φρούτα για να συμπληρώσετε ή να καταναλώσετε ξεχωριστά.
Η πρωτεΐνη σε μια αλκαλική διατροφή χρησιμεύει στη νέα μορφή καρύδια, μπιζέλια, σπόροι.
Προετοιμάστε τα πιάτα λαχανικών συνιστώνται σε φυτικό έλαιο χωρίς πρόσθετα.
Μπορείτε να φάτε γλυκά που είναι κατασκευασμένα από φυσικά προϊόντα σε μικρές ποσότητες, για παράδειγμα, μέλι, διάθεση, καφέ ζάχαρη.
Εάν δεν υπάρχουν σοβαρές φυσικές τάξεις, υπάρχουν τρόφιμα σιτηρών δεν χρειάζονται συχνότερα από 3 φορές την εβδομάδα.
Εάν το κρέας εξακολουθεί να υπάρχει στη διατροφή, είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιηθεί σε μέτρια ποσότητα και να δώσει προτίμηση σε χαμηλά λιπαρά, χωρίς χάλια.
Μια καλή πηγή ζωικής πρωτεΐνης είναι θαλασσινά και ψάρια χωρίς αλάτι και καπνίζεται, αλλά όχι συχνότερα 2-3 φορές την εβδομάδα.
Δεν συνιστάται να πίνετε στη διαδικασία της πρόσληψης τροφής, είναι απαραίτητο να πίνετε ανάμεσα στα γεύματα και θα πρέπει να είναι νερό, χυμοί, φυτικά τσάι.
Η χρήση του ψωμιού συνιστάται στην αποξηραμένη μορφή. Υπάρχει ψωμί που επιτρέπεται στους ανθρώπους που ασχολούνται με σωματική άσκηση.

Ο σημαντικότερος κανόνας με μια αλκαλική διατροφή είναι η άρνηση των τροφίμων, η οποία παρατηρείται από τα πρόσθετα χημικής προέλευσης. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα θα απελευθερωθεί από ανθυγιεινές ουσίες και θα του δώσει σε τι είδους φυσικά προϊόντα παραγωγής που χρειάζεται. Συνεπώς, η επιλογή των τροφίμων θα υποστεί υποσυνείδητα, τα οποία θα είναι κατάλληλα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πριν από την έναρξη μιας αλκαλικής διατροφής αρχικά απαιτεί μια διαβούλευση γιατρού.