Цвеклото не са само вкусна корен корен, тя може значително да помогне в борбата срещу наднорменото тегло. Наличието на огромно количество бетаин и фибри в него дава възможност да се говори за цвекло като един от най-ефективните продукти, които допринасят за намаляване на теглото.
Какво е полезно бетаин
Бетаин е вещество, което ускорява всички метаболитни процеси в организма (метаболизъм). Ако не, дори прекалено строго спазва диета, но в същото време е налице цвекло постоянно, излишната мазнина просто няма да бъде отложено на кръста и ръцете. Повишени метаболизма допринася за факта, че мазнините се преработва в енергия. Бетаин влиза почти всички хранителни добавки, предназначени да падне теглото и поддържане на добра физическа форма.
Какво е полезно за влакно
Фибрите в тялото работи като обикновена гъба. В червата, тя набъбва, абсорбира (изважда) шлаки, излишната вода и остатъци от нескосената мазнини. Освен това, всички тези вреди са извлечени от тялото по естествен път.
Рецепти на beeturic ястия за отслабване
Без значение колко вкореняване е вкусна, те няма да се яде всеки - то бързо ще се отегчиш. Ние Ви предлагаме избор от няколко полезни ястия.
Салата с цвекло и ябълки
Пийте 2 средни цвекло и сода е голям ренде. На същата ренде, мелене 2 зелени ябълки заедно с кожата. Смесете продуктите и напълнете с лимонов сок и зехтин масло сос - ги вземе 1 супена лъжица.
Салата с цвекло и морското зеле
За тази салата трябва да се купуват сухо море зеле в аптека:
- Зеле, преди да направите салата с него, се подготвят отделно. Как да го направя, прочетете тук. Готови зеле фино кран. Като цяло, трябва да получите 200 г зеле септември
- Две варено цвекло Sattail на ренде.
- Целина стебла (200 грама) Нарежете тънка слама и ги помня добре хаванче. Saw да шисти.
- Разбърква цвекло, зеле и целина.
- Продава се сос от салата от сок от целина (1 супена лъжица. Л.), зехтин (1 супена лъжица. L.) и голяма сладост прясна смачкана зеленина (копър, магданоз, kinza).
Плет за задушаване със зеленчуци
Това ястие е добре угасен глад - той може да бъде сервиран като основен горещ:
- В тигана запържете ситно нарязаната крушка - добавете една супена лъжица растително масло.
- Добавете нарязани цвекло със сламкови цвекло на лък (2 малки), корен целина (200 g). Налейте 100 ml топла вода към зеленчуците и погасявате всички 10 минути.
- В изчислените зеленчуци поставете нарязаното бяло зеле (300 g), нарязано със сламков пипер (2 бр.), А парчета от Podoli (200 g). Добавете повече вода, така че зеленчуците да бъдат покрити с половината. Ястие за възглавница за още 15 минути.
- Преди хранене с няколко капки соев сос и поръсете с всички зелени.
Супа от цвекло
Нарежете цвекло (2 броя) кубчета, моркови (1 парче), корен от целина (200 g), зеле (300 g) и крушка (1 бр.). Сгънете всичко в тенджера и се изливайте с вода. Донесете супата на кипене и гответе за 10 минути. След това време добавете 3 броя натрошени домати. Сварете ястието преди омекотяване на зеленчуците и в самия край, удовлетворете и налейте лъжица лимонов сок. Когато ще ядете супа, поставете плоча с естествено пистолетно кисело мляко и поръсете супа със зеленчуци.
Салата със сурови цвекло
Със сигурност сте чули за такава обща салата като "четката", която се подготвя от сурови зеленчуци и буквално "метене" и други вредни депозити. Рецептата за тази салата може да се счита за разнообразие от "четки", но е много по-вкусно. Направете сос от орехови ядра (3 лъжици) и пресен лимонов сок (3 лъжици). Перебит от заедно в хоросан. Засяйте на голяма батерия сурова цвекло (4 бр.), Apple (1 бр.), Краставица (1 бр.), Корен целина (300 g), настърган зеленчуков микс със сос.
Цвекло, ако е всеки ден, може да направи истинско чудо - за един месец можете да нулирате 2-3 килограма. Но това е само ако се придържате към общоприетите правила за здравословно хранене: няма много мазнини, ограничавайте се в консумацията на сладкиши и не прекалено очаровайте с печенето.
0
925
