Супа от целина за загуба на тегло

Диетите са много индивидуални, но легенди са направени за чудотворните свойства на целина. Продуктът е изключително ниска калоричност, обогатена с витамини и насърчава бърза загуба на тегло. Целина може да се използва в неограничено количество. Супата ще донесе най-голямата полза, защото течната храна допринася за ускорения метаболизъм.

1

Целина: химически състав

Целина съдържа целия спектър на необходимото човешко тяло на витамини. 10-20% от сухите вещества са концентрирани в корена и листата: 2-4% захар, 1-3% протеин, фосфор, калий, калций. Като цяло, продуктът е богат на аскорбинова киселина, каротин, витамини PP, в ₁ и Б. ₂. Също като част, маркирана друга, не по-малко полезни, компоненти:

• пектини;
• органични киселини;
• етерично масло;
• киселец и глутаминова киселина;
• желязо;
• магнезий;
• натрий;
• пурина;
• витамини (E, B ₆, K, b ₉, А).

2

Ползите от целина или принципа на работа

Ползите от целина са разделени на два сегмента: основно витаминиране на тялото и целенасочено въздействие върху загубата на ненужни килограми. Принципът на експлоатация се състои в следните точки:

1. Ефект на терекция. Целина допринася за нормализирането на водния баланс. Това е особено полезно за тези, които рядко наблюдават диетата. Дефицитът на стимулира течности на организма да се натрупват вода, което предизвиква появата на набъбване. Така процесът на намаляване на теглото се забавя и представлява особена почва за целулитен външен вид. Супа от целина допринася за бързото отстраняване на течността от тялото и възстановяването на водния солен баланс, поради високото съдържание на натрий.
2. Active чревния работа. По стените на червата, мазнини постепенно отложени. Натрупаните шлаки са изолирани токсини и отрови тялото, допринася за спиране на метаболизма. Този фактор е често причина за бавно или спряно загуба на наднорменото тегло, дори и предмет на чести физически натоварвания.
3. Тон на кожата. В процеса на активно загуба на тегло, мазнини напускат и кожата започва да се получи. Този резултат не е задоволителен. консумация Целина в свеж вид и в супата помага да се избегне подобен проблем, commempolit ефекта на хранителни микроелементи и изпрати на правилната посока.
4. Усещане за ситост. Дори и в строга диета, тялото ви няма да бъде продължен от постоянното чувство на глад, поради високото съдържание на фибри в супа целина. В същото време, нискокалорични ястие - 18-25 ккал на 100 грама.

3

Рецепти

Можете да приготвите супата в класическата версия или крем супата.

Класическа рецепта

Съставки:

• бяло зеле - 350-400 гр;
• целина корен - 200-250 гр;
• червени домати - 3-4 броя;
• праз - 1 бр .;
• български пипер - 2 бр. (1 зелена / 1clar);
• 2 л вода;
• сол на вкус.

Готвене:

1. Чисти зеленчуци и мелене на ножа.
2. Привеждане на водата да заври, добавете лук и моркови там.
3. След няколко минути, проверите наличността на зеленчуци, след това добавете всички останали съставки и се вари още 10 минути под затворен капак на слаб огън.
4. Готов ястие пълнене с черен пипер и ситно зелени.

супа пюре

Съставки:

• броколи - 300 грам;
• onion лук - 1 бр .;
• моркови - 1 бр .;
• целина - 4 стъбла;
• вода - 1.5 литра;
• сол на вкус;
• зехтин.

Готвене:

1. Чистите и зареждане зеленчуци в случаен ред.
2. Сложете водата на огъня и оставете да заври, добавете лук и моркови там, след 5 минути всички други зеленчуци, се вари до готовност.
3. А готов микс в пасатора на състоянието на пюре, като зехтин преди употреба.
4. Ако е необходимо, се налива ястието с Зелените.

Опитайте се да се създаде вашата диета и да се въведат целина супа като ежедневна първо ястие за обяд. Храносмилателната система ще се върне към нормалното, чревните стени са почистени бързо и само полезни вещества ще бъдат получени в кръвта. След 1-2 седмици, ще забележите първите промени и липсата на килограм.