Бон супа - диета

Bonne Soup е отлично средство за отслабване и витамин за хранене в студено време. На такава течна диета можете да нулирате допълнителните килограми без глад. В допълнение, супата пречиства тялото и се насища с витамини, подобрява работата на храносмилателната система и възстановява обмена на вода.

Основните съставки на Bonn супата са зеленчуци, които съдържат много фибри и витамини, зелени. Съставки като броколи, домати, лък допринасят за факта, че храната не е закрепена и храносмилането е уредено. Не забравяйте да включите рецептата на целина за почистване на тялото и увеличаване на общия тон. Белококалното зеле е чуло мощен асистент в този труден случай, наречен затлъстяване, тъй като засяга обмена на мазнини и намалява подуването. В българския пипер много витамин С и придава рафиниран вкус.

Така че, за приготвяне на супа от Бон, вземете съставките в такова количество:

Зелен целина - 1 лъч или 170 g;
Морков - 170 g;
Лук - 6 броя или 150 g;
Домати - 5-6 броя или 300 g;
Бяло зеле - 1 коча или 0.5 кг;
Карфиол - 300 g;
Български или червен пипер - 2 бр.;
Сос - "Чили" или "Табаско" - на вкус;
Чесън - 20 g;
Соев сос - 1 ч. Л.;
Кориандър - 1 супена лъжица;
Tmin - 1 супена лъжица;
Вода - 1,5 литра;
Лист за залив - 1 лист;
Зехтин - 100 г

Инструкции за подготовка на супата на Бон:

Приготвя зеленчуци и зеленчуци, те трябва да се измиват.
Нарежете на съставките. Можете резени или пръстени, парчета, колкото са по-удобни.
Това може да се върти лук в тиган с чесън и подправки, както и със зехтин.
Добави в подправки лук.
Останалата част от зеленчуците са пълни с вода, тури на огъня и изчакайте, докато заври.
Добави лък, дафинов лист и protubet на бавно топлина, така че зеленчуците са станали меки.
Когато супата се пригответе, хвърлят зелените - копър или магданоз.
Ако желаете в едно ястие, можете да добавите джинджифил пръст да се задушите заедно с лук.
Не забравяйте, че не се препоръчва да се добавя сол.

В допълнение към Bonn супата, за диета е позволено да се яде допълнителни продукти, разнообразие от менюто на диетата по този начин, което е много добро от психологическа гледна точка:

Първи ден: всички плодове. Изключението е банани, диня и пъпеш. Можете да пиете чай, кафе без захар и чиста вода.
Втори ден: зеленчуци във всякаква форма - варени, печени или сурови. От използването на бобови растения си струва да се откаже. По-добре е да се даде предимство на зелено. За вечеря можете да печете един картоф, добавяйки растително масло.
Трети ден: зеленчуци и плодове. Картофите и бананите не могат.
Четвърти ден: зеленчуци и плодове. Бананите са разрешени. Можете да пиете мляко, само с ниско съдържание на мазнини или кефир в количеството 1 литър.
Пети ден: Доматите (до 6 броя) и месо - говеждо месо, пиле (половин килограм). Може да бъде заменен с риба с ниско съдържание на мазнини.
Шести ден: зеленчуци (зелени) и говеждо месо.
Седпен ден: Неосплатен ориз, приготвен със зеленчуци, както и естествени сокове от плодове.

С диета е строго забранено да се яде хляб, захар, да пие алкохолни и газирани напитки.

Такава диета е доста щадяща, за разлика от много строги монодис. Bonne супа се оставя да яде във всяко количество, дори когато изпитвате първата атака на глад. Въпреки това, тя не е подходяща за деца и възрастни, а също и ако човек има стомашно-чревно заболяване. Не планирайте никакви важни действия в диетата, тъй като Bonne Soup се отличава с изразен диуретичен ефект, дължащ се на целина и магданоз и провокира метеоризъм.