Зелена диета

въпреки на тогава, какво зелен диета беше проектиран v далечен Америка, благодарение на му високо ефективност, днес тя широк известен в всичко свят. тя дажба съвсем първоначално и включва v себе си единствено и само ниско калорични плодове и зеленчуци зелен цветове, плът който богат влакно и друг хранителен вещества, така необходимо намерено организъм. W. много може би възникне въпрос: “как същото лошо продукти друг цветове?”. всичко просто: на асимилация и обработване Зелени зеленчуци и плодове организъм цена където повече ▼ енергия, отколкото ще получи.

ако вие реши пръчка, за да зелен диета, тогава на това месечен цикъл за теб трябва напълно изключвам от му rationa следващия продукти: захар v който и да е проявления, мастен месо (особено свинско), елда и ориз, каймаклия масло и царевица. Вместо тях препоръчано нараства ежедневно част спанак, зелен ябълка, краставици, petrushki, зеле който и да е разнообразие, stolkov боб, лука, киви, грах, ukrop, целина и зелен пипер. Марка това е необходимо на дължина 3–5 дни. Но не последвам употреба v храна какво–тогава един, обратно необходимо ежедневно комбайн разнообразен зеленчуци и плодовевключен в меню вашата му закуска, обяд и вечеря. зелен продукти препоръчано яжте суров, но също мога техен кипене или готвач на двойка. За поддържането необходимо номер белков позволен един веднъж v две–три ден яжте 200–300 грам варени пиле или риби, замени който мога две пиле яйца, заваръчна винт.

с изключение употреба храна само зелен цветове, един от основен принципи диета е и временен ограничение – яжте необходимо през 2 часа. то razbat вие от чувствата глад и значителен намалете размерът никой части. По-добре обща сума закуска ябълки, грозде или киви. с изключение да отида, за теб трябва ежедневно питие от 2 lithrov течности, а. салати. от прясно зеленчуци непременно запълване маслина масло. Като резултат тези изисквания, w. зелен диета има противопоказания. Тя не препоръчано:

бременни жени, както и жени по време на кърмене;
хора с индивидуална непоносимост на големи дози от влакна;
хората с хронични заболявания и чревни заболявания.

Но дори и да не принадлежите към никоя от тези категории, преди да "седите" на зелена диета - консултирайте се с лекуващия си лекар, за да елиминирате възможността за увреждане на тялото си.

Разбира се, зелената диета няма да ви даде възможност да се отървете от 1 килограм на излишното тегло ежедневно и да хвърлите 5 килограма на седмица, малко вероятно е да се работи, но да се придържате към нейните изисквания, можете да подмладите кожата си , затегнете фигурата и подобрете състоянието на тялото си. Няколко допълнителни килограма, от които ще се отървете от месеца, ще се превърне в приятно допълнение към цялостното подобряване на благосъстоянието.

В края, бих искал да отбележа, че зелената диета има само един отрицателен ефект - слаба за неутрализиране, яде отвара от цветя на лайка всеки ден - и неизбежно ще постигнете желания резултат.