В съвременния свят има много диети и всеки ден те стават все повече и повече. В същото време хората, които имат желание да се отърват от наднорменото тегло, не намаляват. Вероятно от факта, че всичко е напълно различно. И методът на хранене, следователно, всеки е необходим индивид. Някои избират протеинова диета, други предпочитат вегетарианството и следната млечна храна. Необходимостта и страстта към храната често се създават от вида на професията и мястото на пребиваване. Промяна на обичайната храна е най-лесният начин от целия списък с причини. Във всичко това ще спомогне за подобряване и почистване на организма на алкална диета.
Характеристики на алкални диета
Диетата значително засяга рН на кръвта. С високо присъствие на киселина в организма, в работата му се появява нарушение, става все по-достъпно за инфекцията и губи способността да се възстанови. Принципите на алкалната диета са използването на храни, които ще бъдат в организма, за да се подкрепи алкалния баланс. Такава храна ще почисти тялото, ще помогне за възстановяване, облекчаване на допълнителни килограми и в крайна сметка го подобрява.
Спазвайте алкалната диета, която ви е необходима около 4 седмици. В оригиналната диета може да се появи лошо благополучие, тъй като тялото е възстановено и киселините, които са натрупали за всички времена. В бъдеще ще бъде подобрено благополучие, ще дойдат ободряващо усещане и лекота. 
Правилно алкална диета
- Основните продукти в процеса на алкални диети са плодове, пресни и варени зеленчуци, сурови. Тази диета ще доставя на организма необходимите полезни вещества.
- Необходимо е да се помни, че има алкални в киселина на вкус. Необходимо е да се избягват или поне да се използват храни, които образуват киселина, те са животински продукти. По време на алкална диета менюто трябва да бъде 80% от алкалните продукти и само 20% от образуването на киселина.
- Преди да започнете диета, трябва да се чисти организма с глад, тъй като рязка промяна на алкална мощност може да се възбуди лоша реакция на храносмилателната система.
- Процесът на получаване на храна трябва да е бавна, за да направи част от храната, за да най-малко 30 движения на дъвченето, отказват да приемат храна след 19.00.
- Закуска се започне от 1 зелен и 1 жълти зеленчуци.
- Можете да добавите плодове, сушени плодове, за да добавка към ястия или консумират отделно.
- Протеинът в алкална диета служи на чист формата на ядки, грах, семена.
- Подгответе зеленчуци ястия се препоръчват на растително масло без добавки.
- Можете да ядете сладкиши, които са изработени от естествени продукти в малки количества, например, мед, паунд, кафява захар.
- Ако няма тежки физически упражнения, има зърнени храни не се нуждаят от по-често от 3 пъти седмично.
- Ако месото е все още присъстват в диетата, е необходимо да го използвате в умерено количество и даде предимство на ниско съдържание на мазнини, без да е гадно.
- Един добър източник на животински протеини е морски дарове и риба, без сол и пушени, но не по-често 2-3 пъти в седмицата.
- Не се препоръчва да се пие в процеса на приемане на храна, е необходимо да се пие между храненията, и тя трябва да бъде вода, сокове, билкови чайове.
- Използването на хляб се препоръчва във формуляра за суха. Има хляб позволи на хора, които се занимават с физическо натоварване.
Най-важните правила за алкална диета е отказът на храна, която се забелязва от добавки от химически произход. С течение на времето, тялото ще бъде освободен от нездравословни вещества, и ще го дам на какви природни производствени продукти се нуждае. Съответно, при избора на храна, която ще се обърне подсъзнателно. Въпреки това е важно да се знае, преди началото на алкална диета първоначално изисква консултация с лекар.
0
737
