Диета Осама Hamdium

Разнообразие от диети е толкова голяма, че да можете да се объркате. Спестяването, строг, къси, дълги, за бавна загуба на тегло, за бързо ... за това какво да се спре?

Диета Осама Hamdiy, при спазване на всички правила, дава възможност за значително намаляване на теглото в 4 седмици. Лекарят е разработила краткосрочна система балансираното хранене въз основа на промяна на химични процеси. Първоначално програмата е създадена за работа с пациенти със затлъстяване и заболявания на ендокринната система. За един курс на лечение, хората, чието тегло надхвърлиха 100 кг, премахнали почти една трета от излишни килограми.

Внимание! Диета Осама Hamdiy препрограмира работата на процесите на обмяна на организма, и се препоръчва да се следват лекар след консултация с лекар!

Въпреки, че диетата се отнася към категорията на "строг", тялото получава двете витамини, както и други необходими вещества в достатъчни количества.

1
Основни правила диета Осама Hamdiy

Алкохол поне 2,5 литра вода на ден.

Важно! Алкохол вода между храненията. Храна за кучета е категорично забранено.

Зеленчуци готвят единствено на водата.
По време на готвене, можете да добавите лук, чесън, черен пипер, сол.
От напитки можете да си приготвите чай, кафе. От захар и мляко ще трябва временно да откаже.
От изкуствени подсладители също трябва да се въздържа.
Яжте моркови, листа от маруля, прясна краставица, но не по-малко от два часа по-късно и основно ястие ястия.
Забранено е да промените реда на ястия.
Там не е нищо повече от насищане. Ако точното количество продукт е написано в менюто, не е възможно да се увеличи частта.
Всякакви видове масло в рамките на забраната.
Ако диетата беше разбито, трябва да се започне от първия ден.

2
Кои продукти могат да бъдат разположени на диетата на Hamdiy

Ако конкретна ястие не е написано в менюто, а просто показва на продуктовата група, изберете от списъка следният:

плодове, с изключение на смокини, грозде, банани, манго и дига;
зеленчуци, с изключение на картофи;
извара и сирене не повече от 16-17% от тях са;
месо, с изключение на агне.

3
Диета Осама Hamdium. Меню

Всяка от четирите седмици се захранва от строго определена схема, невъзможно е да се оттеглите. След като нарушавате последователността поне в една от храненията, ще трябва да започнете отново от първия ден.

Седмица 1.

Първата седмица е най-трудната. Първо, трябва да стартирате нови метаболитни процеси. Второ, тялото все още не е успяло да се възстанови и свикне с ограничения.

Закуска Първите 7 дни винаги са еднакви - 2 яйца, заварени от завинтване плюс портокал или грейпфрут.

Седмица 2.

Закуската остава същата.

Седмица 3.

Прилича на конференция. Яжте само една продуктова група в определената последователност дневно.

Седмица 4.

Разделете продуктите от списъка сутрин, обяд и вечер в произволен ред.

Излезте от диетата спретнато. В първите дни, не яжте по отношение на обема много повече, отколкото вече сте свикнали да получите стомаха си. Продължете да държите режима на пиене.
Можете да седнете на диета Usama Hamdiya възможно не повече от веднъж годишно.