Банан - любимата рожба на повечето момичета. Ето защо английски спортист Джейн Грифин, създаден на диета, в основната диета за който са включени в сектора на бананите.
1
Има два метода за отслабване с помощта на този екзотичен плод:
monodirection;
смесен диета.
Ако се реши да отслабна изключително с помощта на банани, си струва да припомним, че тя съдържа много малко протеин, така че максималната продължителност на загуба на тегло е 5 дни. Чрез закупуване на този плод, се препоръчва да се избере фините и зрели плодове. Дълги банани с дебела кожа съдържат много нишесте, което води до подуване на корема. В допълнение, нишесте може да предизвика ферментация в червата.
2
За един ден monodi може да се консумира 1,5 кг банани без кожи. Препоръчително е да се използват много минерална вода без газ и зелен чай. Най-добре е да се яде на малки порции. В деня, трябва да се окаже, 6-7 хранения. Няколко часа преди сън е невъзможно. Продължителност диета 3-5 дни.
3
Смесен диета е по-леко, тъй като предполага използването на ферментирали млечни продукти. По този начин, ще бъде възможно да се попълни дефицитът на протеина в организма. За един ден, можете да ядете 5 банани и литър нискомаслено мляко (1%). Ако млякото причинява подуване на корема, след това тя може да бъде заменена с кисело мляко или кисело мляко. Тези продукти също трябва да съдържат най-малко мазнини. Киселото мляко е добре да се използват домашно готвене без плодови пълнежи и захари. Продължителност на загуба на тегло - 7 дни. През това време, можете да загубите 4 кг.
4
Противопоказания за диета банан:
диабет;
диспепсия;
тромбофлебит;
атопичен дерматит.
5
Можете да отслабнете с помощта на банани не само за момичета, но една силна половина на човечеството. Показания за използване на диета банан:
гастрит;
язва;
затлъстяване;
ниска концентрация на кръвната захар;
заболявания на черния дроб и бъбреците.
6
Не увеличавайте продължителността на загуба на тегло. Това може да доведе до намаляване на мускулната маса. Ниско съдържание на протеин в банани може да предизвика нестабилност на ноктите и косопад. Струва си да се предпочитание към загуба на тегло смесена, това ще ви позволи да губи изключително мастната маса.
В monodection може да предизвика диария. Това е съвсем нормално, тъй като има много магнезий и калий в бананите. Те са тези, които притежават диуретични и слабителни свойства. Това екзотични плодове допринася за пречистването на организма. След диетата, е възможно да се отърве от много проблеми с стомашно-чревния тракт, тъй като всички хаотичен храна и отлагания по стените на червата са извлечени от тялото. Хората, които често имат диария, не губи тегло по този начин.
0
953
