Псориазисът е доста неприятно заболяване и процесът на лечение е удължен и труден. Но в допълнение към хода на лечението, не забравяйте, че психическото състояние на пациента, настроението му, самосъзнанието на болестта, консумираната храна, оказват голямо влияние върху хода на болестта. Това заболяване предизвиква дисбаланс на метаболизма, отслабва имунитета, нарушава окислителните процеси в организма. Нека се опитаме да разберем как да не навредиш на себе си, изпращайки храна в устата си?
Диетата на пациент с псориазис до голяма степен образува тежестта на заболяването и тежестта на тежестта на симптомите. Резултатът от лечението ще зависи пряко от продуктите, избрани за храна. Ние предлагаме да разгледаме в материала схема, която разграничава полезна/вредна. Спазването му, разбира се, няма да излекува болестта, но ще помогне за предотвратяване на обостряне и усложнения на това заболяване.
Коригирайте диетата ни за псориазис
За да формирате диетата си правилно и компетентно, за да избегнете обостряне на болестта, първо трябва да знаете какво е допустимо в диетата за пациенти с псориазис и какво не.
Допустимо:
- наситени мастни киселини. Просто казано, растителни масла. Този продукт трябва да се отличава със специално място в диетата си, тъй като те не само допринасят за създаването на вещества в организма, които регулират биологичните процеси (което е важно по време на псориазис), но и има отлични противовъзпалителни и антиалергенни ефекти), но и има отлични противовъзпалителни и антиалергенни ефекти , влияят положително на регенерацията на кожата и укрепват стените на съдовете;
- целулоза. Хората с псориазис, тъй като никой не трябва да поддържа почистващата функция на черния дроб и да наблюдават редовните движения на червата. В диетата не забравяйте да включите продукти, съдържащи фибри в значителни количества (яжте повече зеленчукови салати, подправени с растително масло);
- витамини. За хората, страдащи от псориазис, е важно да наситите тялото си с витамини, участващи в подновяването на кожата и ноктите, да укрепите стените на кръвоносните съдове и т.н. Уверете се, че в диетата ви има достатъчно количество витамини от В (говеждо черен дроб, зърнени култури и т.н.). Не забравяйте за други витамини. Например, витамин О - стимулира нормалното развитие на горния слой на епидермиса (рибни продукти). Витамин С - служи за засилване на имунитета;
- цинкът е важен инструмент за производството на протеини, лечебни рани, той повишава нивото на имунитет. Следователно, осигурете достатъчно количество цинк за тялото си;
- калций - има мощен антиалергенски ефект, предотвратява развитието на възпалителни процеси. Продуктите Sour -Milk винаги трябва да присъстват на вашата маса.
Неприемливо:
- почистването на тялото е „провокатор“ за тялото ви. Не поемайте рискове;
- пост - ситуацията е същата като в първата версия;
- алкохол - причинява остри обостряния на болестта;
- цитрусови плодове;
- продукти със значително съдържание на червен пигмент (домати, ягоди, черен пипер и др.);
- остри ястия, подправки;
- морски дарове (раци, омари, скариди);
- силни бульона.
Запознаваме се с „приятелски“ продукти за псориазис
Диетолозите от целия свят препоръчват на хората, страдащи от псориазис от няколко години, да разграничат ясно консумираните продукти на „алкално формиране“ и „киселинно формиране“. Наблюдаваме строго процентното съотношение: 70/30.
Продуктите „Алкално формиране“ включват:
- Плодове и плодове. Почти всички плодове и плодове, дори „шампиони“ в съдържанието на киселини, могат да създадат алкална среда в стомаха. Изключението е 5 горски плодове: боровинки, червени боровинки, сливи, касис, сини сливи.
- Зеленчуци. Почти всички зеленчуци стимулират повишаване на нивото на алкална среда, така че се опитайте да ги консумирате колкото е възможно повече. Въпреки това, не всички зеленчуци са толкова „приятелски настроени“. В менюто трябва да присъстват ревен, брюкселско зеле, всички видове бобови растения и тиква в менюто в малки количества. Но зеленчуците от семейство Nightshade напълно премахват от диетата ви (картофи, патладжан, черен пипер и т.н.).
Продуктите „Киселинно формиране“ включват:
- Месо (говеждо, свинско).
- Сирене.
- Зърно.
- Захар.
Горните категории продукти съдържат значително количество нишесте, захар, мазнини, следователно в големи количества те могат да повлияят негативно на състоянието на кожата.
Полезни съвети за псориазис
В крайна сметка бих искал да дам няколко прости и ефективни съвета, които ще помогнат в борбата ви срещу болестта:
- опитайте се да пиете поне един литър пречистена вода всеки ден (можете да минералите). Повдигнете навика постоянно да носите малка бутилка вода със себе си, за да можете винаги да пиете;
- опитайте се да ядете повече зеленчуци в прясна/задушена форма;
- няколко пъти седмично готвачът вари/приготвя за няколко риби (море);
- отказват изкуствени подправки в полза на прясно зеленина;
- тъй като е нежелателно да консумирате говеждо и свинско, можете да се поглезите с не по -малко приятни опции - пилешко, агнешко, пуйка;
- любовни зърнени култури под формата на различни зърнени храни (елда, пшеница, овесена каша), ориз, царевица.
В този материал схематично изследвахме основните точки, които трябва да знаете, когато компилирате меню за хора, страдащи от псориазис. Яжте правилно, погрижете се за себе си и бъдете здрави!
0
1191
