Холивудска диета

Понякога излишните килограми идват неочаквано и тогава е необходимо спешно да отслабнете. Използвайки холивудската диета, след 2 седмици ще загубите 8-10 кг. Погледнете съвременните актриси - Рене Зелвегер, Никол Кидман и Джесика Алба - Те са собственици на великолепни стройни фигури, до голяма степен благодарение на тази прекрасна диета.

Диетата на холивудската диета е доста радикален вариант. Трудно е да седнем на него, според жените, през целия ден се усеща разпадане на силата. Но като награда за усилията, тази диета дава блестящи резултати. Забраната за 14 дни есен:

брашно, сол и захар, алкохол, както и висококалорични плодове и зеленчуци, като фурми, авокадо, сини сливи, банани и картофи;
забравете за закуските, е позволено да се поглезите сутрин с чаша зелен чай с няколко филийки грейпфрут.

Продуктите включват:

Храна, богата на протеини. Това са риба, месо и яйца.
Зеленчуци с висока концентрация на фибри. Например всички видове зеле, краставици. Те се използват във всяко количество.
Вода и зелен чай. Epipate 2,5 литра или повече течности, така че е по -лесно тялото да се справи с глада.

Менюто се съставя в продължение на 7 дни, следващите дни се повтарят според същия принцип:

За обяд пригответе 2 бр. Яйца от пъдпъдъци, 1 бр. домат и чаша зелен чай. Вечеряйте 100 g варено пиле, 1 pc. пилешки яйца. Пригответе салата от зеле и краставици.
За обяд, вместо домат, вземете 1 бр. Оранжево. И за вечеря, заварете 200 g говеждо месо. Кратко го фино и го смесете с 50 g зелен грах.
Обядът е подобен на първия ден, но добавете 150 g варен карфиол. Изпийте чаша зелен чай. Вечерта яжте 200 g риба, 1 pc. Краставица.
За обяд пригответе салата от бяло зеле и краставици. Вземете всички съставки от 100 g, нарязайте фино и разбъркайте. За вечеря разтрийте 1 бр. Рендерни моркови, добавете го към 200 g ниско съдържание на сирене и поръсете салатата от лимонов сок. Добавете 1 компютър към това. пилешки яйца и чаша чай.
Пригответе лека салата за обяд. За да направите това, сварете 100 g целина, нарежете я в блендера. Изрежете 1 компютър. пилешки яйца и 50 g краставица. Смесете всичко. За вечеря, 200 g варено месо, ви очакват чаша зелен чай.
Менюто за обяд включва плодова салата. Вземете 50 g грейпфрут, портокал, ябълка и 20 g ядки. Къса ги фино и смесете. Вечерта вземете 200 g риба, салата от бяло зеле. Поставете 100 g гъби върху водата.
По време на обяд опитайте 100 g сирене за обезмаяние. Нарежете 1-2 бр. Краставица, добавете зеленина. Пийте чаша кафе. Вечерта пригответе плодова салата.

Предимството на тази диета е прочистването на тялото на токсините и токсините. Отхвърлянето на вредните продукти за брашно води до нормализиране на метаболизма. Но диетата очевидно присъства при дисбаланс на витамин. Липсата на закуски води не само до обща слабост, но и до нарушения на храносмилателния тракт.