Диета Лариса долина

Диета Лариса долина удари с ефективността на мнозина. И всичко, защото на един хубав ден, винаги последната Лариса Александровна се появява пред обществеността с тънък, с спокойна красота. Тайната на тънкостта й в уникална кефир диета д-р Сиков. Тази техника е представена в три версии.

Първата версия на диетата може да се използва в продължение на 7 дни. Всеки ден, в допълнение към предложените продукти, се препоръчва да се пият 0,5 литра вода без газ. Преди всяко хранене трябва да пиете няколко чаени лъжички от билковата инфузия (лайка, невен, хипертония). Всички предложени продукти се разпространяват за 4-5 пъти, последното хранене в 18.00 часа:

Първият ден е 400 грама картофи и 0,5 литра не-дебел кефир. Картофите се къпе в униформа, не се добавя сол и масло.
Вторият ден - 6 супени лъжици заквасена сметана и 0,5 литра кефир. Нито сол, нито захар (конфитюр, мед) не могат да добавят към продукти. Не забравяйте за билковите влияния и вода.
Третият ден е 7 големи клинове от извара (приблизително 350 грама), 0,5 литра кефир.
Четвъртият ден е 0,5 кг сварено пилешко филе, 0.5 литра кефир.
Петият ден е да избирате от 0,5 кг моркови или 1 кг зелени ябълки плюс 0,5 литра кефир. Вода и билки трябва!
Шестият ден е позволено да пие само 1 литър кефир.
Седми ден - минерална вода без газ и билкови инфузии - това е най-трудният ден, но и най-ефективният.

Втората версия на диетата може да се използва в продължение на 2 седмици. Основното нещо е да се яде стриктно във времето: 8.00, 10.00, 12.00, 16.00, 18.00. Не забравяйте да пиете 0,5 литра вода през деня и преди всеки прием на храна за пиене на билкови инфузии. След първата седмица си вземете почивка. Пийте в нормален режим, но до 18 часа. Следвайте частите, за да бъдат малки, отказвайте пържени и мастни продукти. След това можете да възобновите диетата. Меню:

Първият ден е 5-6 печени картофи, 0,5 литра кефир.
Вторият ден е 400 грама извара с ниско съдържание на мазнини, 0.5 литра кефир.
Третият ден е 400 грама всички плодове, с изключение на грозде и банани, 05, литър кефир.
Четвъртият ден е 400 грама пилешко филе (печене или заври без сол), 0,5 литра кефир.
Пети ден - отново 400 грама разрешени плодове и 0,5 литра кефир.
Шестият ден е 1,5 литра минерална вода без газ (ден за разтоварване).
Седмият ден е 500 грама плодове, 0,5 литра кефир.

Третата версия на диетата се характеризира с голям обем препоръчва се течност. Но водата в нея не може да бъде заменена от билкови инфузии или чай:

Първият ден е 300 грама сушени плодове, 1 литър вода, 0,5 литра кефир.
Вторият ден е 10 варени картофи в униформа, 1 литър вода, 0.5 литра кефир.
Третият ден е 10 зелени ябълки, 0,5 литра кефир, 1 литър вода.
Четвъртият ден е около 1 кг варено пилешко филе (но не повече), 0.5 литра кефир и 1 литър вода.
Пети ден - малко по-малко от 1 кг с ниско съдържание на мазнини, 1 литър минерална вода, 0,5 литра кефир.
Шестият ден е 0,5 литра сметана (мастна не повече от 15%), 1 литър вода, 0.5 литра кефир.
Седми ден - 0,5 литра кефир и 1 литър минерална вода без газ (ден за разтоварване).

За да си осигурите резултата, се препоръчва да бъдете много внимателни да се върнете към обичайния тип захранване след диета. Изход от диета Лариса долината продължава най-малко един месец. Оптимално да вземете избраната версия на диетата, добавяйки малко зеленчукова салата до препоръчаните продукти, или малко повече плодове или зърнени култури. Основното нещо не е дебело, брашно и сладко. В противен случай отпадналите килограми бързо ще се върнат. По време на диетата, долината Лариса е по-добре да се откаже от прекомерното физическо натоварване. Идеален всеки ден, за да ходиш в чист въздух, по-добре, ако е разходка в среден темп.