Кефирът е ферментирал млечен продукт, който помага да се установи храносмилането и насищане на калций организма. С тази напитка, може да донесе на тялото в ред. Има много рецепти за отслабване в кефир. Най-популярни считаме в тази статия.
Кефир шейк
Това е един вид витамин кефир базирани коктейл. С него можете да намалите теглото си. За подготовката на хранителния състав, което трябва да се вари 0,5 кг цвекло. Почистете зеленчуци от кожата и содата на ренде. Напълнете маса кефир. Трябва да се вземе 1 литър, през деня яде тази супа и пресни краставици с Зелените. Трябва да се седне на такава диета не повече от една седмица. Долна тегло ще бъде 5 кг.
Елда с кефир за отслабване
Това е обикновено понеделник зърно, което е въглехидрат. През деня, че е позволено да се яде 2 чаши вряла елда без сол и масло и да пие литър ферментирал млечен продукт. Можете да отслабнете по такъв начин, за не повече от 7-10 дни. Това се дължи на липсата на някои витамини и минерали в тези продукти. Попълнете диетата с комплекс от витамини.
Кефир с подправки за отслабване
Чудесен начин да се премахнат мазнините гънки на стомаха е пикантен коктейл на базата на продукта за кисело-колона. Трябва в 500 мл кисело мляко хвърля половин чаена лъжичка канела на прах, малко джинджифил и остри чушки. Тази напитка трябва да се използва сутрин след хранене. Така че можете да активирате метаболитни процеси и можете да загубите малко. Преди ядене напитка, коктейл не може, особено хората с болки в стомаха.
Някои диетолози препоръчват пиене на тази напитка вместо вечеря. Ако не успеете напълно да се откаже храна, пие коктейл час след вечеря. Желателно е, че тя е 2 часа преди сън.
Кефир с мед и джинджифил
Това магически коктейл шева на организма с витамини и увеличава устойчивостта на заболявания. Трябва да се намали джинджифил с тънки ивици и го залейте с кисело мляко. Вземете сместа в миксера и се налива мед. На 500 г млечен продукт, са необходими 10 г джинджифил и една супена лъжица мед. Този коктейл може да замести вечерята.
Витамин Коктейл за отслабване
Нарежете ябълките на малки парченца и се смила в блендер. Добавете млякото и канела на прах. 3 части, необходими за 500 мл кисело мляко. Ябълките и ½ чаена лъжичка канела. Вземете една напитка на сутринта на празен стомах. Той помага за намаляване на апетита и подобряване на обмяната на веществата.
Кефир диета
Това е monodection който предполага използването само на този кефир. През деня можете да се пие 1,5 литра на обезмаслено продукт. Няма по-храни в диетата, но трябва да се пие 2 л вода. Вие трябва да се придържат към по-дълъг от 3 дни такова хранене. През това време вие \u200b\u200bгубите 3 кг. Това е метод на спешно намаляване на телесното тегло. Използвайте го, ако имате нужда, за да получите в любимата си рокля.
Краставица-кефир диета
През деня можете да ядете килограм краставици и изпийте литър айрян. Най-добре е да се подготви един вид Окрошка от тези продукти. Stodit краставиците на ренде и ги напълни с кисело мляко. Добави куп нарязан зеленина. Използване на малки порции на всеки 2 часа.
Както можете да видите, употребата на кефир употреби за загуба на тегло. Какво да изберете, случаите на вашия вкус.
1
1646
Аз използвам кефир за разтоварване дни, тъй като тя създава усещане за насищане. Ако има ябълки и дори плодове, да ги пие, за да кефир, а след това впечатление за пълноправен хранене. И кефир е много полезен.
В този текст, всички рецепти за отслабване са приемливи, без странности и елда препоръчват да се яде варено, а не наводни кефир за половин час. Имах приятелка от вечерта, за да плашат елда, на сутринта, излях кефир, а след половин ден имах половин ден и беше много разочарован по този начин. Но това обикновено избира вида на тиква салата с рояк, аз съм по-сдържан по този въпрос, аз предпочитам ястия със зеленчуци, плодове. През зимата, ниско съдържание на мазнини храна е задължително, климатът е трудно, изисква животински протеини.
Задължително добавяне - две или три чаши кефир на ден, кисело мляко или вълни, аз правя три литра веднага, ако кефир остане до края на третия ден, мога да приготвя извара. Вземам готови стартери, така че бяха получени пълни ферментирали млечни напитки, както съм напълно сигурен, че бактериалният състав съответства на микрофлората на стомаха.
Много интересна и полезна статия. Фирмата много обича и се опитва да пие всеки ден, по време на закуската и през нощта, вместо вечеря. Добавяме зелени и краставици, понякога подправки, дори просто пиехме кефир - тя е много вкусна и полезна. Повече подготовка вкъщи за малки дъщери, аз правя в многоцветен изсушител на компанията Bakdrav. Много вкусно, дебело и полезно напитки е изпълнено. Кефир съдържа само полезни щамове на бактерии и минерали, които трябва да нормализирате работата на стомашно-чревния тракт.
Наистина ми хареса възможността за коктейл от кефир, мед и джинджифил. Преди това не се срещнах с такава комбинация. Въпреки че приемам, че това е доста ефективна загуба на тегло. Какво е най-много, така че това е фактът, че не е нужно да го пиете денонощно, но само замени тази коктейлна вечеря. Кефир, вече съм научил как да готвя (благодарение на декларацията "Kefir" компания Bakdrav, с нейните проблеми с процеса на готвене не се появяват), сега ще се опитам да овладя този коктейл))