Как да приемате спасителните семена

Лененото семе са оценени от техните лечебни свойства още от времето на Хипократ. Особено почитан тези дарове на природата за способността им да "диск изключено" с наднормено тегло и регулира процеса на храносмилането. Но главното условие за семена се възползвали е правилното им използване.

1

Лененото семе за отслабване под формата на отвара

Най-лесният и най-удобният начин да се подготви ленено семе - да направи бульон. За да спаси всичките полезен компонент на зърна, е необходимо да се придържат към тази тактика се подготви бульон:

• Вземете 10 г семена (1 супена лъжица. L.) и 250 мг от вряща вода.
• Свържете съставките и пуснати на пожар.
• Вари се сместа в продължение на около 30 минути при ниска температура.
• Щам на течността.
• Обемът се довежда до първоначалния брой, като се използва вряща вода.
• Направете отвара нужда 100-150 мг в продължение на 5-10 минути преди хранене.

Съвети! В допълнение към ефекта на загуба на тегло, тялото ви ще получите полезни витамини и минерали, ленено семе най-добрият готвач в парната баня.

2

Ленените семена за отслабване под формата на инфузия

Ако нямате време за половин час, за да заври и разбъркайте ленено семе, може да бъде малко опростяване на процеса за подготовка на инфузията. Въпреки това, ефектът от това няма да бъде толкова дълбоко.

• Излива се в термос 1 супена лъжица. л. цели ленени семена.
• Сега добавете до 500 мг вряща вода.
• Оставете лененото семе се влеят в продължение на 10-12 часа.
• Режимът на дозиране е същата като тази на отвара.

3

Кисел от ленено семе за отслабване

Ако варено ленено профили, които не харесват, можете да получите желания ефект по-вкусен начин. За да направите това, се готви пудинг с горски плодове и ленено брашно.

• Пригответе пюре от пресни или замразени плодове.
• Изсипва се в тенджера 1 литър вода и се добавя захар на вкус.
• Разтваря 30-50 г нишесте в малко количество вода.
• Бавно се излива в смес на нишестето в гореща вода.
• След кипене, добавят пюрето и се вари отново.
• 200 грама на горещо желе добавят 5-7 грама ленено брашно (около 1.5 часа. L.).
• Пийте тази напитка може да бъде няколко пъти на ден.

На бележка! Този пудинг перфектно отговаря на глад, но това е с ниско съдържание на калории.

4

Лененото семе за отслабване - ленено брашно с кисело мляко

За да старателно почистване на червата от години "боклук" под формата на токсини, токсини и радионуклиди, често се използва комбинация от кисело мляко и смлян ленено семе. Също така, този метод елиминира този неприятен феномен, като запек.

• Смелете семената с помощта на мелница, или купуват готови ленено брашно.
• Разбърква кисело мляко чаша (можете да кисело мляко) с 1 час. L. лен хранене и да се следната последователност от всеки ден в продължение на една седмица.
• През втората седмица се добавят 2 часа. L. брашно в чаша кисело мляко.
• И на третата седмица отнеме 3 часа. Л. брашно в чаша кисело мляко.

Важно! За да получите положителен резултат, е необходимо да се придържат към такава система точно три седмици.

5

Ленените семена за загуба на тегло - витамин коктейл

Ако прекарвате те дни на пост с ленено семе през зимата, когато недостигът на витамин особено осезаеми, можете да използвате този метод за отслабване:

• Приготвя се 200 мг чист морков.
• Смелете 1 супена лъжица. л. ленено семе.
• Вземете 1 час. L. растително масло (за предпочитане ленено).
• Комбинирайте всички съставки и ги остави "узреят" в продължение на 5-7 минути.
• Сега напитка е готова за използване.

Редовното почистване на тялото скоро ленено семе ще ви даде тънък фигура и страхотно чувство. Най-важното е, че правото да се използва като полезен продукт.