Яйце диета за 4 седмици

Едно яйце диета се смята за строг, но я изпълнява стриктно, можете да смените с една дузина кг. С такъв глад, не е необходимо да се вземат биологично активни добавки, яйца съдържат витамини, микроелементи, протеини, аминокиселини.

1

Egg диета в продължение на 4 седмици - общи препоръки

Вие нямате алергии на яйцата? Така че, яйце диета ви подхожда. Във всеки случай, преди да посетите гладната стачка, прочетете нашите съвети.

• Пийте чай във всеки обем, но неподсладен. Газът е нискокалорични, не повече от 250 мл и нормална вода е 1.5 литра на ден. Алкохолът е невъзможно.
• Подправки, подправки избират по ваш вкус, за сол, майонеза, заквасена сметана, сметана - забрави.
• Плодове, с изключение на банани, ядат колко позволено.
• Говеждо месо, птици, зайци готвач, без кожа, агнешко под забраната, като всеки наденица.

ВАЖНО: Ако офиса на офис Sabantuy на Sabantuy станове на хоризонта - отслабнете! Да, като помощ от диета за страна, нека деня, събуди тегло в двоен размер.

• Зеленчуци (с изключение на картофи) във всяка една форма - моля, но без масло.
• Риба, извара, сирене - задължително, но кифлички, сирене и други печене за това време не съществуват за вас.

Ние няма да се отвори Америка, ако си припомним, че замразяването, сутрешното бутам, контрастиращите души, ще подсилят резултата от диетата.

2

Egg диета в продължение на 4 седмици - една седмица

Припомнете си, че с диета яйце не е позволено да ремонтирам менюто по свое усмотрение, заменяйки скучни продукти на тези, които бързат.

Запомнете: закуска в първите три седмици ще бъдат същите - 2 твърдо сварени яйца и половини от грейпфрут или портокал.

• Понеделник. Вземете плода от един вид, плюс две яйца. За вечеря - две варени пилешки бутчета.

За да обърнете внимание: ако в менюто не определя количеството на храната, можете да ядете този продукт толкова, колкото искате.

• Вторник. Обяд - 150 гр. Риба в марината, домати, оранжево. Вечерята е мързелив зеле ролки, парче сух хляб.
• Сряда. Обяд - 200 гр. Сирене, задушени зеленчуци, за вечеря, разходите моркови с чесън и се вари на 300 грама. миди.
• Четвъртък. Обяд - задушен боб, 200 гр. Консерви щука костур. Вечеря - риба memers с репички салата и зелен лук.
• Петък. Луксозни обяд - 250 гр. Телешко варено, 2 домата, пържени патисони, вечеря скромен - варено броколи с копър, оранжево.
• Събота. Обядът е тиква готвене с lowful слънце. Вечерята е част от задушени заек, салата от български пипер и bounte.
• Неделя. Обяд - парче пуйка в бял сос със зеленчуци. Вечерята е салата от цвекло с пилешки кюфтета.

Осъществено за хранене - три пъти, без закуски, ако много гладни, да ядат една ябълка.

3

Egg диета в продължение на 4 седмици - 2-ра седмица

• Понеделник. Парче от варено месо със салата листо. За вечеря - 250 гр. Извара, цитрусови плодове.
• Вторник. Обяд - печени тиквички. Вечеря - част от варено треска.
• Сряда. На обяд - 2 яйца от 100 гр. Сирене. Вечеря - плодове, 100 гр. извара.
• Четвъртък. Обяд - 300 гр. Яхния телешко месо. Citrus. Вечеря - печено филе от риба, варени зеленчуци.
• Петък. За обяд две яйца, извара - 150 гр. Вечеря - круши.
• Събота. Обяд - зеле палачинки, пъпеш половини. Вечеря със зеленчуци салата.
• Неделя. За обяд и вечеря - пиле с задушени зеле. Десерт - две портокали.

4

Egg диета в продължение на 4 седмици - 3 седмици

През този период, диетата става по-трудна.

• Понеделник и вторник - Плодове.
• Сряда. Подгответе зеленчукови салати, пълни с сок от чесън, подправки.
• Четвъртък. Варена риба за целия ден.
• Петък. Пресни зеленчуци с част от задушено телешко месо за обяд, а вечер - парче пържена пуйка с патладжани.
• Събота и неделя. На обяд - чиния с риба мръсен, 1 портокал, в вечеря - 2 яйца болен, печен в пещ топинамбур, грейпфрут.

5

Egg диета в продължение на 4 седмици - четвъртата седмица

Крайният срок на глад е най-вкусни - продукти са разрешени там са много и различни.

Съвет: Препоръчително разпоредби разпределят през целия ден, както искате, най-важното, не добавяйте допълнително храна.

• Понеделник. Три порции пържоли, салата от краставици, 150 гр. Рибени. Orange - 2 броя.
• Вторник. Варена кокошка. Домати и краставици - 4 парчета. Apple, оранжево.
• Сряда. Печена тиква с извара. Зеленчуци яхния с гъби. Краставици. Грейпфрут - 3 броя.
• Четвъртък и петък. Месни кюфтета, 1 зелена салата Кочан. Сливи. Грейпфрут.
• Събота. Гърди салата с домати. Варено говеждо месо - 400 гр. Две яйца. Orange.
• Неделя. Български пипер салата, 200 гр. Извара, варена риба със зеленчуци. Круши.

С такава диета ще имате около 7 килограма - талията е привлечена, бедрата ще наваксат, формата на ръцете ще се подобри, а лицето е подмладено, давайки на домакинята цъфтящ вид.