Целина супа е голяма чиния, която sates, и помага да отслабнете. Неговата основна тайна е, че тялото, изваряване на супата, харчи много повече енергия, отколкото получава от една порция. В допълнение, това е наистина вкусна и полезен продукт. Така че нека да разберете как да се подготви целина супа.
Съставки:
Растително бульон - 2.5 литра;
Зеле бяло - 300 грама;
Целина корен - 70 д;
Любими варено месо - 150грама;
Листа от целина няколко пера;
Български пипер - 1 малък плод;
Моркови - 100 г;
Картофи - 50 д;
Зелени грах - 50 д;
Паста доматена - 1 супена лъжица. l.;
Соев сос Classic;
Дафинов лист, сол и любимите подправки;
Зехтин - 1 супена лъжица. лъжица.
1
Във вряща супа, лежеше картофи нарязани с куб, един морков на куб и целина, настърган на ренде.
2
В същото време, блясък зеле, в един малък куб ние нарязани чушки и да получите на точки от фризера. Те са изложени в края, за да не бъдат заварени и не губи от поглед. В идеалния случай - грах и сладки пиперки са бланширани само във вряща вода 1 минута. Зеленчуци с варено месо г. заедно.
3
Когато всички зеленчуци са заварени, добавят доматено пюре. Вие не трябва да поставя тази съставка в супата преди: под влиянието на доматен киселина, зеленчуци ще останат твърди и безвкусни.
4
Зелените и подправки също да помогне да горят калории. Добави магданоз, копър и непременно пипер грах (тя стимулира храносмилането). Заедно с много зеленина добавяте и листа от целина.
5
Solit са необходими всички ястия в самия край на готвенето. По-добре е да се използва йодирана сол или морски, за да компенсира липсата на йод в организма.
6
Сега добавете зехтин, ние ще дадем супата да заври, и изключете плочата.
7
А готови супи могат да бъдат иззети в блендер в зеленчукови пюрета, и можете да оставите в традиционна форма. За по-деликатен вкус, добавете сметаната.
8
Още в частта плочи добавят на пода на една чаена лъжичка соев сос. Вие може и повече, но след това супата не е нужно да затегнете.
Delicious диетична супа готов!
Споделяне на съвети:"Как да се готви супа от целина"
0
817
