Zamonaviy dunyodagi go'zal bo'lish asosiy asoslardan biridir. Va go'zallik ingichka rasm yonida. Agar siz dam olsangiz va ular sizning eng sevimli kiyimingizga va to'y oldidan, ta'tildan yoki maxsus bayramga kirishishni to'xtata olmasangiz, unda oson va tezda vazn yo'qotish uchun hech narsa qolmaydi. Bunday holda, asosiy qoidaga rioya qiling - kaloriya mahsulotlari bilan kunning hamma narsani yozing. Optimal parhi - bu oshqozonning qancha qismi va cheklovlarni uzatish qanchalik qiyin bo'lishiga qarab kuniga 500 dan 1000 kaloriya foydalanishdir.
To'liq ochlik darajasi avval vaznni tezda yo'qotish usullari orasida birinchi o'rinda turadi. Ammo bu oson bo'ladi - bu ikkinchi savol. Agar siz ishlayotganingizda yoki dam olish kunlari uy qurilishi yoki dam olish kunlari bo'lsa - siz g'azablanish, bosh og'rig'i va zaiflik sizga berilishini biling. Siz uchun eng yaxshi narsa dam, qorin va ko'p suv yoki o'simlik choyini tozalaydi. Mutaxassislarni kuzatmasdan 2-3 kundan ko'proq vaqt davomida och qolish mumkin emas. Va ochlikdan chiqish (yangi sharbatlar, tuzsiz, qaynatilgan sabzavotlar, qaynatilgan sabzavotlar) ko'p kun siz qancha kun ovqatlanmasligingiz kerak.
Ushbu usullarning barchasi bir yon ta'sirga ega - tanadagi suyuqlik ketayotgani sababli, yo'qolgan kilogramm yana qaytib keladi. Ushbu jarayonni boshqarishning eng yaxshi usuli - har kuni ertalab og'irlashishi kerak, shunda siz yubkaning beliga konvertatsiya qilinmasligini yoqimsiz bo'lmaydi va siz kun davomida parhezingizni o'zgartirishingiz mumkin.
2
508
Og'irlikni yo'qotishning haqiqatan ham engil usullari
Usullar, ehtimol yorug'lik, lekin ba'zi og'riqli. Men uni Kovkalqon sog'indim. Va hatto buzilish ham hech narsaga duch kelmadi. Va bu motivatsiyani topish juda muhimdir. Masalan, masalan, TNT bo'yicha musobaqada, engillik bo'yicha tanlov bo'lib, Seyshelllarda chipta o'ynaydi.