Shunday qilib, Gojining rezavorlari sog'lom shilimshunoslikni topishga yordam berdi, ular sog'lom turmush tarzining tarkibiy qismlaridan biri bo'lishi kerak. Faqat murakkab chora-tadbirlar va uning kuchi tanangizning uyg'unligi va qulayligini berishga qodir.
1
Rezavorlarning o'zlarida yog 'yonadigan tarkibiy qismlari yo'q. Mevalarning afzalliklari shundaki, ular jigardan yog'ni olib, metabolizmni yaxshi vazn yo'qotish muhitini yaratishdan ko'ra yaxshilaydi.
2
Agar siz qadrlangan maqsadga borsangiz - nozik rasmni topish, bu meva yoki konfet ichish uchun rezavorlar goji emas. Biz parhez nonushta va Rakaradan iborat bir stakanni Xudodan ajratish bilan cheklangan. Yuvilgan rezavorlar, yo'l bilan, past semiz yogurt yoki tvorogga, bunday oziq-ovqat va mazali va to'yimli bo'lishi mumkin.
3
Ushbu rezavorlarning tayyorgarligi ohang, to'lovlarni amalga oshiradi va chidamlilikni oshiradi. Shuning uchun uni siz bilan mashg'ulot qilish uchun juda foydali. Va mashqlar, siz bilganingizdek, vazn yo'qotish jarayonining eng muhim omilidir.
4
Qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lish uchun qisqa vaqt ichida qisqa vaqt ichida qisqa vaqt ichida ochlik va to'liq mashg'ulotlar bilan azoblash kerak emas. Tanani takomillashtirish va tozalash jarayoni juda uzoq, ammo, albatta, kerakli natijaga olib keladi, shunda xudojining rezavorlari undan foydalanish uni biroz tezlashtiradi. Asosiysi - ovqatlanish tizimi va jismoniy faoliyatni aniqlash.
5
Goji borligi bilan vazn yo'qotish, shuningdek, iloji boricha ko'proq ichimlik suvidan foydalanish juda muhimdir. Bo'sh oshqozonda ertalab bir stakan suv iching - odat bo'lishi kerak, chunki tana barcha hayotiy jarayonlarni boshlash uchun namlik kerak. Majmuada Goji shtatidagi suv va rezavorlar oshqozon va ichakka yordam beradi, xayriya metabolizmga ta'sir qiladi. Zararli mahsulotlardan voz kechish juda muhim, chunki ular sizning barcha harakatlaringizni rad etadi.
Oziqlantiruvchi mutaxassislar birja jarayonlar asta-sekin belgilanadi, shundan minnatdorman, u yangi vaznni saqlab qoladi, ular parhez kursiga qaraganda ancha oson bo'ladi. Organizm rezavorlar bilan vazn yo'qotish osonroq, chunki metabolizmni rag'batlantirish doimiy, zararli moddalar va to'plangan konlarni izlashda hissa qo'shadi. Optimal variant, diyoringizdagi past kaloriya idishlarida bir tekis taqsimlangan osh qoshiqning birinchi yarmida bir tekis taqsimlangan holda taqsimlanadi.
Maslahatlar:"Mevasilar bilan vaznni qanday yo'qotish kerak"
o'z-o'zini aldash qandaydir tarzda .... har qanday holatda hammasi hamma kerak bo'ladi, rezavorlar yordam bermaydi. Ha, va siz kitobni motivatsiya uchun o'qishingiz mumkin
Men ham bu bema'nilikka ishonmayman. Siz faqat to'g'ri ovqatlanish va sportda, kaloriya defitsitiga rioya qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, shirinliklaringizda o'zingizni cheklash uchun hatto rad qilinmaydi. Men doim barbell Turbozil barini olib ketadigan atıştırmalıklarda bo'laman, yalang'och holda, TNT-dagi uchun yaxshi imkoniyat bor. Musobaqa - tanlov
0
2313
o'z-o'zini aldash qandaydir tarzda .... har qanday holatda hammasi hamma kerak bo'ladi, rezavorlar yordam bermaydi. Ha, va siz kitobni motivatsiya uchun o'qishingiz mumkin
Men ham bu bema'nilikka ishonmayman. Siz faqat to'g'ri ovqatlanish va sportda, kaloriya defitsitiga rioya qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, shirinliklaringizda o'zingizni cheklash uchun hatto rad qilinmaydi. Men doim barbell Turbozil barini olib ketadigan atıştırmalıklarda bo'laman, yalang'och holda, TNT-dagi uchun yaxshi imkoniyat bor. Musobaqa - tanlov